Нас тренер научила - закручиваешь жгут из хвоста по часовой стрелке (или против - кому как удобней), пока он сам вокруг себя не начнет виться, вот где-то на середине длины вверх уже мотается тонким кончиком, получается, как гуля из волос на голове, только длинная колбаса, все это бинтом эластичным обматывается и держится отлично. Фух. Не знаю, поняли ли Вы, что я пыталась описать))