о чём вы думаете в данную минуту ;)

[Чтотыделаешьпрекрати]

Да ладно. А полуфабрикаты, чипсы, пончики, фаст-фуд?

полуфабрикаты - смотря какие. Остальное фтопку) Ну кроме оочень редких случаем. Но, чтоб ты понимала, я их не ем не потому, что мне НЕЛЬЗЯ. а потому, что НЕ ХОЧЕТСЯ. Если сне дико захочется чипсов - я съем, наслаждаясь каждой чипсиной. И мне не будет стыдно) И брошу есть, когда перехочу, а не когда закончится пачка.
Любимый мной дневник профессионального психолога по питанию http://svetlyachok.livejournal.com/590444.html

[Чтотыделаешьпрекрати]

Тут рыжий, там темный, здесь блонд, и зеленого чуть-чуть, на всякий случай.

это я так крашусь)

[Tunchik]

Но, чтоб ты понимала, я их не ем не потому, что мне НЕЛЬЗЯ. а потому, что НЕ ХОЧЕТСЯ.

Круто тебе. Мне хочется.

[Чтотыделаешьпрекрати]

Но, чтоб ты понимала, я их не ем не потому, что мне НЕЛЬЗЯ. а потому, что НЕ ХОЧЕТСЯ.

Круто тебе. Мне хочется.

Я к этому долго шла. У нас как-то принято работать над собой диетой и залом, но не мозгом. Ты взрослая тетя, сама думай, но сильно рекомендую ознакомится с дневником, методически и вдумчиво. Я ее нашла уже довольно поздно, когда это только подтверждало многолетний опыт, жалею, что не нашла раньше. Очень правильно пишет. И про психологию питания, и про психологию культурного навязывания телесного стандарта, и про традицию нелюбви к телу как физиологической единице, и немного про то, что же мы на самом деле хотим и почему...

[Tunchik]

Виля, как-нибудь попробую почитать. На самом деле, я бы с удовольствием избавилась от "любви" к Маку и чипсам.

[Чтотыделаешьпрекрати]

Тогда точно найди время. Удачи и сил тебе на этом пути

[Tunchik]

Виля, спасибо.

[Tunchik]

О, а вот здесь видны преимущества "моей" диеты - до 12 часов дня можно и чипсы, и Маки, и пирожные-торты-шоколадки-копченая колбаса (мой наркотик).

Я уверена, что такие вещи лучше не есть вообще никогда.

Прикол в том, что когда точно знаешь, что можно - через пару недель не тянет совсем.

Я еще не так давно была худющая, и мне всё было можно. И всегда тянуло.

[Чтотыделаешьпрекрати]

Прикол в том, что когда точно знаешь, что можно - через пару недель не тянет совсем. 

воооот! Снятие привлекательности "запретного плода" - одна из основ работы над питанием.
Это Мириманова, что ли?
Колбасу, кстати, тоже очень любила. Сейчас очень редко ем, в основном на праздниках (да, это неправильно, я не идеальна В смысле неправильно привязывать поедание определенных продуктов к определенным событиям, во как))

[Чтотыделаешьпрекрати]

Я еще не так давно была худющая, и мне всё было можно. И всегда тянуло.

Значит, был клин в мозгах. Или ты все-таки понимала вредность и ела "на зло " или из запретности. Или собсно связывала событие(например встречу с друзьями или выход в город) и еду.Не факт, что это всё сознательно происходило, конечно. Или есть такой момент, как пищевые привычки.  Я когда пить училась правильно, везде пишется, что сначала пить надо себя заставлять по часам, а потом возвращается естественная жажда. И человек, который пьет вроде и так много, начинает хотеть пить чаще и больше, чем малопьющий) Так и происходит. Организм проводит самонастройку, в конце-концов, сколько лет нед ним издевались и приучали к странной еде и питью! С едой так же. Она там пишет, что при коррекции питания человеку начинает хотеться "чистых простых вкусов". Так и есть.

[Джина]

моооре морееее, целые сутки я провела на азовеее))) ( благодаря тому,что родители приехали и вывезли всё нашей семейство 7 человек,кромя мужа,он на хоз-ве)

[Елена24]

Плодотворный вчера вижу вечер был аж 9новых  страниц мыслей