Asja,Ты вообще особый случай,Мамочка молодая(в смысле,что дите совсем еще малое),так что о весе пока не переживай...Для пресса лучшее упражнение -верховая езда..учебная рысь и галоп на манежной посадке...все остальные упражнения для пресса(самопривычное-"скручивание" )чрезвычайно вредны для спины....
Эт да, я спину не поднимаю, когда пресс качаю, я ноги поднимаю. Точнее, поднимаЛА, пока на работу не вышла. Баське год вот-вот, уже пора мне думать об устаканивании веса (и уж больно он меня раздражает
)
А верхом - эх, для этого нужно спину своб по кусочкам назад склепать
Но, надеюсь, где-то с ноября буду по-тихоньку возвращатся в строй. Надо просто начать и ездить. И спина,я думаю, просто подзакачается опять и перестанет болеть после каждой поездки верхом.
А вообще, конечно, все эти рассказы про то, что беременност омолаживает - враньё ЖУТКОЕ!!! Она, наоборот, доканывает и добивает те места, которые были изначально более уязвимы. У меня это оказалась спина...