Форум Украинского Конного Портала
О лошадях => Конференц-зал => Тема начата: Bublik01 от Май 27, 2013, 12:09:09
-
Здравствуйте. Хотела бы спросить совет. На тренировках в спокойной обстановке, как правило, руками работаю достаточно стабильно, но стоит понервничать, особенно перед соревнованиями, и рука становится "деревянной", перестаю слышать лошадь. Подскажите, пожалуйста, как с этим можно бороться. Возможно, у кого-то есть личный опыт в таких вопросах.
Есть ли какие-нибудь упражнения для "смягчения" работы рук и проверки этой самой "мягкости". Спасибо за внимание.
-
Постоянный самоконтроль и наблюдение тренера. Иначе никак. Старайтесь расслаблять руки от плечей и до кончиков пальцев
-
Есть такая ссылочка с упражнениями http://filly.msk.ru/articles/horse_saddle/soft_hands.htm
А из личного опыта,хоть и небольшого,но как раз за мягкость рук хвалят- может и смешно, но трензелечек себе в зубы как-то раз засунула и подергала и четко поняла, что малейшее движение пальцев ощутимо... :hehe:
-
спасибо :max:
-
Поспрашивала еще у тренера, он мне книжку дал почитать, а я ее в и-нете нашла может пригодятся советы из книги :"Выездка и конкур: Советы профессионалов.
Автор: Петры и Вольфганга Хельцелей по выездке лошади; Советы Мартина Плевы по преодолению препятствий (конкур) (пер. с нем. Захарова Е.)
Издательство: Аквариум.
Год: 2002" со стр. 29 http://eknigi.org/hobbi_i_razvlechenija/112488-vyezdka-i-konkur-sovety-professionalov.html (http://eknigi.org/hobbi_i_razvlechenija/112488-vyezdka-i-konkur-sovety-professionalov.html)
-
огромное спасибо)) обязательно прочту
-
Не панацея, но ощутимая разница, если перестать смотреть во время езды на лошадь, а смотреть вдаль, куда едете. Придется больше чувствовать, когда смотришь, руки как бы деревенеют, потому как фокусируетесь на зрительном образе, но что там увидишь, чувствовать надо. Еще и наклон головы этому способствует, когда голова склонена вниз мышцы плеч тоже закрепощаются. Важно также положение руки, локти должны быть согнуты и свободно работать, а не жестко зафиксированы, опустите руки свободно вдоль бока, главное локти не выворачивать и не фиксируйте руки строго над холкой, как часто новичков учат, а потом они так и ездят с прямыми парализованными руками. Представьте пианиста, которому сказали, что руки должны быть строго над клавишами перед собой и шевелить можно только пальцами, много он наиграет? Руки должны свободно работать, чутко реагировать на ситуацию, а любое закрепощение в теле влияет на это. Попросите поснимать себя на видео и посмотрите, где вы закрепощаетесь, где скручивает. Ничего волшебного, чем ближе к правильной посадке, тем лучше. Сядьте ровно, примите правильное положение, а теперь расслабьте все мышцы, которые не нужны для поддержания правильной посадки и вуаля! - гибкая правильная посадка и чувствительными руками.
-
Спасибо, советы очень хорошие. Но дело в том, что с данными проблемами успешно справилась ранее, из основных проблем осталась слишком активная нога) На видео тоже снимали, посадку исправила, положение корпуса ровное, руки от корпуса не отодвигала никогда. Но, опять таки, это все в спокойной обстановке на манеже и с лошадью, которой доверяю.
Помогает только постоянный контроль над собой.
-
http://filly.msk.ru/articles/horse_saddle/soft_hands.htm
-
Если проблемы возникают в чужой обстановке (на соревнованиях) попытайтесь дома в манеже почаще проигрывать подобную ситуацию. Пригласите зрителей (не пару человек, а несколько).
Ещё помогает излишне не концентрироваться на выполнении задачи напевать песню или пусть тренер показывает жест "сколько пальцев на руке" Вы будете периодически считать его пальцы и отвлекаться. Но опять же это не в тихой обстановке, а с чюжими зрителями.
Некоторые всадники перед приездом на соревнования на месяц становятся на постой в ту конюшню, где они проходят. Что бы самому не нервничать и лошадь к обстановке привыкла.