Как человека, практически всю сознательную жизнь борющеягося с наследственной полнотой, скажу, шо Хаба права. Надо меньше жрать, причем не только меньше, но и правильнее. А спорт нужен обязательно, но скорее для поддержания и лепки формы. Ну и вообще - самочувствие и все такое.