Мемуары и не только...

[Александра]

[Александра]

Специально для Танюшик: "Бэлый Рад" 

[madam-yana]

Фото просто казкові.Можна годинами дивитись.
Саша ви в чудовій формі після народження маляти.А розкажіть секрет.

[Bombeya]

Какая красота    Замечательные фото.
Какая у вас там природа... Может присоху и привезу своих девах 

[Александра]

Какая у вас там природа... Может присоху и привезу своих девах 

Давно пора Уже и электропастух есть на 6 га

[Александра]

Фото просто казкові.Можна годинами дивитись.
Саша ви в чудовій формі після народження маляти.А розкажіть секрет.

Спасибо Я после родов была 62 кг и уже с эти смирилась. А 3 месяца назад взяла себя в руки и убрала 10 кг. Перестала есть после 19:00, да и последний приём пищи - условный: 500 мл обезжиренного кефира. Отказалась от жирного, жареного, острого, соленого, копченого, картофеля, хлеба и вообще всего мучного + тренажерный зал 3 раза в неделю по 2 часа. Сейчас 52 кг.

[Prana]

Отказалась от жирного, жареного, острого, соленого, копченого, картофеля, хлеба и вообще всего мучного + тренажерный зал 3 раза в неделю по 2 часа. Сейчас 52 кг.

А можно еще проще)) Берем лопату и начинаем ежедневно отбивать по 20 денников. а потом еще и верхом отработать 3 лошади))
Еще и денег за это получить, а не платить в тренажерку)) Ахахах
А еще и есть можно сколько хочешь.. от пуза)))
И за пол года 10 кило как рукой снимет))
Эт я так, к слову)) На себе испытанное так сказать))

[Prana]

А вообще Сашуль! Так держать! Главное захотеть и сделать! Прекрасно выглядишь!

[madam-yana]

Draw, не в моєму випадку. Було десь 30 голів відбивки і 12 голів працюєш(день через день кордово)на протязі 3 місяців і геть нічого.Вірніше кілограма 1,5. 

[Prana]

Draw, не в моєму випадку. Було десь 30 голів відбивки і 12 голів працюєш(день через день кордово)на протязі 3 місяців і геть нічого.Вірніше кілограма 1,5. 

ого.. Ну тогда не знаю что посоветовать)) Тогда диета плюс лопата))
Можно не отбивать денники, можно просто огород копать)) Тоже ничего так выходит))

[ok!]

 

Уже и электропастух есть на 6 га

[Александра]

А можно еще проще)) Берем лопату и начинаем ежедневно отбивать по 20 денников. а потом еще и верхом отработать 3 лошади))
Еще и денег за это получить, а не платить в тренажерку)) Ахахах
А еще и есть можно сколько хочешь.. от пуза)))
И за пол года 10 кило как рукой снимет))
Эт я так, к слову)) На себе испытанное так сказать))

Draw, не в моєму випадку. Було десь 30 голів відбивки і 12 голів працюєш(день через день кордово)на протязі 3 місяців і геть нічого.Вірніше кілограма 1,5. 

Мне тоже работа по конюшне и верховая езда не помогает. Только тренажеры и не жрать