Посадка у тебя меняется к лучшему, коник в контактике, ты молодец:)
А вот по поводу спины- я например езжу в специальном медицинском поясе, который держит спину. И тебе советую. У меня воспаляется временами поясничный отдел позвоночника, так врач мне прописал упражнения и сказал чтоб я занималась только в поясе