Общие положения могу прямо здесь написать, если Eli не против, будет приличный кусок инфы. А индивидуально можно в личку, или при личной встрече.
Понятно, что все мы "великое разнообразие творца", потому понятия общие подходят в целом, но не каждому конкретно. Головная боль - это только симптом, а вот симптом чего, тут нужно разбираться.
Если человек вчера "подзагрузился" - а сегодня болит голова, что ж тут сложного - дать организму отдых - поголодать, полежать, восстановится баланс и все пройдет. В случае перепил/переел - чистая вода, добрые слова перед питьем и мало/без еды, потерпеть пару часов (не пить цитрамон) чаще всего проходит. Иногда приходится что-то исключить из рациона на долго, но оно того стоит.
Другой вариант - "кривой" сон - неровная постель (или дите - поперек дивана, а мама с папой в уголочке калачиком) или подушка слишком высокая/плоская. Самый частый случай мигреней! Спать нужно на ровном (не твердом-мягком, а именно ровном) и свободно. Подушка должна быть валиком размером с глубину плеча, так чтобы на боку лежа голова не свисала и не приподнималась от своего ровного положения (угол плечо-шея сохраняется неизменным, как стоя). Вот как-то объяснила, лучше, конечно, показать. Тут еще головные (и не только головные) боли водителей - отдельной темой стоило бы выделить.
Мигрени детей - порождение роддомов. Блок в шейном отделе - результат родовспоможения. В Европе после родов ребеночка в первые пару суток смотрит остеопат, мягко работает с шейными структурами результат - низкий, поразительно низкий процент ДЦП, энцефалопатий и ВСД у детей.
Психологические мигрени - порождение непроверенных мыслей, страхов и родительских стереотипов. Это область психологов. Техник море. Можно самим работать, можно в группе. Каждый выбирает по себе, НО в таком случае нужно по честному работать со своей душой, а не надеяться на дядю психолога и его технику. Психологи ничего за вас не сделают, деньги возьмут, а ответственность вам оставят
(и они совершенно правы)
Структурные мигрени - блоки шеи, позвоночника, таза и костей черепа. Труд мануальных терапевтов, хиропрактиков и остеопатов. Они работают жестко или мягко с костями и окружающими тканями. "Каждый врач заслуживает своего пациента и пациент своего врача". Так говорит мой муж. Мне ближе мягкие техники, хотя начинала я учиться именно традиционной мануальной терапии. Структурные мигрени могу быть как самостоятельными, так и следствием психо-эмоциональных проблем, тогда они возвращаются даже после мануалки, т.к. корень проблемы не в структуре. ОЙ, чуть не забыла. Стоматологические мигрени (после посещения стоматолога) иногда очень мучительные.
Есть еще энергетическая сфера. Пробои в энергетике тоже приводят к головным болям. Не всегда нужны энерготерапевты. Можно самому работать с энергетикой. Здесь тоже много инструментов. Чаще пробивает по негативным мыслям/эмоциям и фиксируется в теле. Зафиксировалось - все, точно вылезет проблемой. Выход один - не фиксировать негатив, пропускать как не было (ну, НХ вспоминаем - награждаем только правильный ответ
)
Вот. Это так на вскидку, самые частые ситуации и очень поверхностно. Предлагаю не грузить чужой дневник и, если есть вопросы, отвечу в личку или в моем дневнике.