Мемуары и не только...

[Garmata]

(подозрительно) шо, и все?

[Александра]

(подозрительно) шо, и все?

Ну да

[Александра]

[Garmata]

(подозрительно) шо, и все?

Ну да

А в зале шо ты делаешь?

[Александра]

(подозрительно) шо, и все?

Ну да

А в зале шо ты делаешь?

Силовая тренировка. В начале кардио минут 10, потом на руки-ноги-пресс подхода 3-4 на каждую группу мышц и в конце опять кардио 10 минут. Гантельки всякие таскаю :-). 3 раза в неделю по 2 часа тренировка. Именно силовая, когда в один подход на 6-10 повторов сил хватает.

[Александра]

Малышок на Дании Особенно хочу похвастаться Дан иными копытами Ничем не смазаны и не влажные - просто блестят

[/URL

[Александра]

Раде сегодня 6 лет Совсем взрослая лошадь

[Елена24]

 

Чмокни красотульку в носик от меня

[Александра]

10 октября, как выяснилось, День Психического Здоровья  Не, ну теперь понятно, почему у Рады ''железобетонная'' психика 

[Елена24]

Ну надо же! Вот не зря я всегда говорила - дата рождения многое значит и не только для людей   

[Александра]

Сегодняшние

[Александра]

Малышок на белой Раде