Хорс, нет агрессии к Вам в моем посте, но если Вы ее нашли, я готова попросить и прошу у Вас прощения, чтобы не продолжать выяснения на эту тему. надеюсь, Вас это устроит.
мне понятны Ваши рассуждения, но я посчитала их сумбурными, и останусь при этом мнении даже если 10 раз перечитаю Ваш пост. можно было разбирать его на цитаты и писать подробно, что я считаю неточным, но на это у меня уже нет сил, потому что я вообще не люблю писать длинных текстов 
поэтому я постаралась написать по сути, а не по пунктам.
простите, но мне просто кажется некорректным писать "по мнению нейрофизиологов..", "по мнению этологов..", а дальше раскрывать вопрос в своем понимании. получается, что если я хочу Вам возразить, то спорить мне нужно уже не с Вами, а со всем ученым миром это уже такая тонка манипуляция получается
Понятно.
Получила за неполное раскрытие темы и сумбурные размышления? Прямо как учительница поругала за плохой ответ у доски.
Кстати, именно для того, чтоб не порождать ненужные споры, я предпочитаю ссылаться на первоисточники и научные данные . И в дальнейших рассуждениях им не противоречу.
Знаете, все не могу запомнить, что на этом форуме признаком хорошего вкуса и особого положения является стиль общения, при котором собеседника саркастически высмеивают, наверное считая его глупым. Или стоящим ниже по иерархии.
Теперь по теме.
Я интересовалась всем, что связано со страхами, именно потому, что для меня это было очень актуально.
Я, будучи абсолютным чайником, взялась воспитывать мягкими методами необученного молодого коня.
Больше всего я боялась ходить с ним на прогулки и пастьбу.
Могу сказать, что я справлялась со своими страхами следующими способами - первый, это тот, который я назвала "ослаблением доминанты в связи с ее естественным разрешением", а Habanera "угасанием". Т.е. постепенно,шаг за шагом, день за днем я набиралась опыта и страхи ослабевали, ну с этим понятно.
Способ второй - замена прежней доминанты новой. Не знаю, насколько то, что я делала, соответствует этому пункту, ведь страх - это базовая эмоция, которую заменить очень трудно, но я работала через "состояние". Когда мы начинали учиться гулять на природе, для того, чтобы не допустить "включение" доминанты страха, которая даже на пустом месте может создать иллюзию причин для него, я намеренно переключала внимание, например, на внешний мир, т.е. начинала целенаправленно что-то рассматривать, куда-то идти, не зацикливаясь на "заведенном" состоянии коня. "Физически" я опускала плечи, наклоняла голову, намеренно расслаблялась, старалась "отпустить" все мысли, иногда даже напевала что-то про себя. Это трудно описать, но каким-то образом я нашла способ, когда мысли мои успокаивались, практичеки улетучивались, и я становилась отрешенно-спокойной в те моменты, когда мой конь выпрыгивал, истерил и метался.
Следующее, о чем я писала - переведение некоторых действий в автоматизмы (ритуалы), (воспитание себя самого через образование привычек и организацию их). Это выражалось в том, что несмотря на острое желание струсить, каждый раз, когда я приходила к коню, я вела его на пугающую меня прогулку, пусть недалеко (иногда только за ворота), пусть ненадолго, но я сделала это для себя "ритуалом", обязательным действием, и так шаг за шагом мой страх вытеснялся, конь привыкал, и всего-то ничего - года два-три, и страха как ни бывало.
