Поздняя осень - период переосмысления. Не могу понять, как из кипучего оптимиста-экстраверта я стала становиться самоедом. Того и гляди в интроверты превращусь. Не хотелось бы. Хотя, наверное, это невозможно. Раньше наблюдения за успехами других меня вдохновляли на подвиги, давали веру в себя. Теперь наблюдать хочется все реже и реже. Только что-то эталонное смотрю и то для того, что бы запомнить и суметь визуализировать в нужный момент. Смотреть за чем-то несовершенным не хочется - боюсь запомнить и сбить правильный образ. Касается это и лошадей и фотографии.
А еще оказывается, что требования к себе у меня какие-то запредельные что ли. Раньше наоборот было. Что-то минимальное получилось или показалось что получилось - я рада. Теперь что бы ни делала - кажется что недорабатываю, что не справляюсь, не соответствую тому, что могла бы на самом деле. А в итоге получается один негатив. Не могу понять каким образом самооценка так сильно упала. Удивительно, но никакие доводы и похвалы извне не влияют на нее. И даже ознакомление с тем, как это же самое делают другие тоже.
Сегодня ехала на работу и тоже задумалась по поводу часто посещаемого "непонятного" состояния. Понимаешь, что все хорошо, но что-то иногда грызет изнутри, начинается самоедство. Но я сделала выводы, что это все-же нехватка пресловутого гормона счастья. Даже здесь на форуме поднималась такая тема.
“Гормоны счастья” были обнаружены еще в середине прошлого века, — объясняют специалисты центра эндокринологии Московской медицинской академии им. Сеченова. — Выяснилось, что вырабатываются они в головном мозге. Причем не только у людей, но и у животных. Одни из главных “гормонов счастья” — серотонин и эндорфин. Последний по формуле почти идентичен морфину. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало, он становится апатичным, и ему кажется, что он несчастнейший человек на свете.
Существует множество причин, по которым “гормоны счастья” не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. И даже — не поверите — от воспитания и плохих условий проживания. Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, то постепенно плохое настроение становится для человека нормой. И он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов.
Другого объяснения я пока не нахожу
Или нужно проводить более глубокий анализ своего внутреннего состояния, своих взглядов и находить причину.
