Алльо:), у меня ооочень похожая ситуация у младшего. Нам посоветовал врач-мануальщик, который нас лечил (очень успешно, ттт) ещё кавалети на шагу с опусканием головы. Т.е. тянуть лошарика. Но очень аккуратно, вообще, всё делать очень маленькими шажками. И расширять кавалети постепенно. Хорошо так же кавалети на рыси на корде. Кранчи категорически низзя, на сколько я знаю.
+Нам велено первую рысь делать всегда на корде. Или вы вообще решили не седлаться больше?
Сгибания без седла и с ним (если всё же работаете под верхом), и вообще много рыси. Мы вот уже 2 месяца, как вот таким образом работаемся по-тихонечку и пока всё ТТТ.
Упражнение с выгибанием спины от живота - оооочень интересно. Надо будет попробовать.....