Ох, вспоминаю себя после первого урока ВЕ, болела все - от кончиков пальцев на ногах до макушки головы. Хотя до этого ходила на фитнес и километраж по городу каждый день на учебу были. Терять лишние отложения начала после регулярных занятий, и главное там где никакие диеты и аэробики не помогали - бедра, талия. В общей сложности после полугода занятий -10 кг и при этом аппетит лошадиный был.
И сейчас никаких ограничений в еде))) правда немало энергии уходи не только на езду на лошади, но и общение с ними - покормить, почистить, поиграть т.д.
После ВЕ и бегать стало легче, потому как иной раз приходиться гонятся за сбежавшей лошадкой.
Вот вам и пробежки наравне с ВЕ.
А вообще я как-то смотрела ролик немецкий, где перед посадкой в седло, всадник делал зарядку, растяжечку.
