Я в ПЧ!!! Очень информативный дневник, вот меня всегда восхищали люди готовые открыто делиться своими знаниями и опытом... так что от меня еще одна благодарность за предоставленные знания, так сказать:yes: Ульяна, мы кстати немного знакомы, виделись во время первого приезда Родриго у Влады, жаль что не получилось познакомиться и пообщаться нормально, видимо все были под впечатлением Родриго))) хотя если бы я раньше нашла твой дневник, то при встрече точно засыпала миллионами вопросов))) 
Очень жаль, что не познакомились
Я вообще с трудом соединяю ники с людьми, которых видела в реале
Если не удалось пообщаться хотя бы пять минут.
Ну знаний и опыта тут скудненько
И чем дальше я в это все лезу, тем больше в этом убеждаюсь.
Влада,
Хочется еще чуть написать про йогу.
... Там, где некуда спешить. Незачем суетится. Тогда, когда пришло время осознавать мгновения. Начинается моя йога.
Один из мудрецов сказал: "Йога - это успокоение колебаний ума". И это так. Мы постоянно куда то спешим и думаем-думаем-думаем. Иногда лениво, иногда не успеваем за мыслями, но они есть всегда - что надеть, чем накормить, куда поехать и параллельно еще какие то рабочие мысли. И крайне редко мы можем позволить себе эти чудные мгновения, которые мы можем и хотим посвятить только себе, не разрываясь на тысячи мыслей.
Это всё чудесно, подумаете вы
но причем здесь худые дедки, сидящие на гвоздях и мирно дремлющие девы в светлых одеяниях в позе лотоса на фоне какого нибудь водопада?
Йога интересна именно тем, что через физические упражнения позволяет нам работать и совершенствовать свой ум. Но прежде, чем мы сможем начать с ним работать, необходимо его успокоить, не допуская в него лишних мыслей. Самый простой путь - путь физических упражнений. Чем более заковыристую асану ("удобная поза"
, ударение на первую а) вы принимаете, тем сложнее уму пытаться думать о том, в чем вы пойдете на именины к соседке Люсе
Итак, мы добиваемся тишины ума. Стараемся быть наблюдателями своего собственного тела. Недоумеваем как такая простая на вид поза задействует такое огромное количество мышц. А самое главное, мы НЕ заставляем себя что-либо сделать. Не заставляем тело прогнуться сильнее и растянуться больше. Главное - почувствовать свой предел в данном конкретном моменте и попытаться его преодолеть с помощью дыхания. Позволить телу стать еще гибче, еще сильнее, но не заставить его. Вот тут и начинает мозг закипать. Первые моменты, когда ты понимаешь, что тут нет соревнования с собой, с другими, с инструктором - тут есть только твое тело и ты, помогающий ему стать лучше. И удивительно, насколько быстро тело отвечает на это уважение с нашей стороны. Еще только позавчера ты не мог достать пальцами рук в наклоне до пола, а сегодня уже две фаланги дотянулись! Это нереальный кайф, потому что это именно твое тело делает вот такие крошечные подарки каждый день
Не знаю как у вас, а мне очень часто приходится бороться с внутренней суетой. Особенно рядом с конями. Погода дурацкая, или конь особенно невнимательный, или голова болит - вуаля! Здравствуй раздражение, привет суетность. Тут очень выручает дыхание. Дыхательные упражнения - пранаямы, как ничто другое поможет успокоится, перестать раздражаться, сердится или нести ахинею
Я вообще псих неадекватный.
Мне было ооочень сложно начать понимать точки зрения отличные от моей. Скептик, циник, принципиальный, не толерантный, категоричный - это все про меня. Не могу сказать, что я сейчас прям белая и пушистая
Но месяц за месяцев я и мои близкие видят, что я стала гораздо более сдержанной, терпимой и могу успеть подумать прежде чем сказать
Помимо всех этих чудесных эффектов, главное - что я могу работать с конями благодаря той же йоге. Так как спина - полностью разболтанный позвоночник ( рекорд - 6 выбитых позвонков, они ёлочкой разбегаются в разные стороны) и она разбирается даже от того, если поднять неудачно 10 кг. Не говоря уже о рывках кордой.
Замечательно думается о великом, когда не может утром встать с постели - приходится сползать по пластунски и короткими переползами донести себя на коврик. Так что лучше заниматься более менее регулярно, чтобы не терять мышечный корсет.
Как то так. Сегодня ночью вернулись из вояжа. Были в Великом Новгороде и проездом в Питере. Единственное, что я смогла посмотреть - Музей народного деревянного зодчества в Витославицах. Даже фото будут, правда не знаю когда я их обработаю - у меня полным ходом подготовка к Открытым урокам с Родриго.
