Подниму свою старую тему, так как есть, что сказать.
Хочу поведать о своем опыте преодоления около-конного страха, возможно, кому-нибудь еще пригодится, так как явление это довольно распространенное, насколько я вижу, а в преодолении моего страха участвовал один необычный момент.
Страх появился после падения. Самое досадное, что падение-то было вполне пустяковым, и самым плачевным его последствием как раз и стал этот страх, который стал появляться при малейшем дисбалансе и просто сковывать. Страх отбросил меня на десяток занятий назад, даже то, что у меня уже получалось, получаться перестало из-за постоянной зажатости.
Еще есть такая мерзкая вещь как страх страха. Еще только по пути на конюшню я уже чувствовала мерзкий холодок от мысли, что мне предстоит снова сесть в седло. Чищу лошадь, - а душа в пятки уходит. Фу! И сделать с собой ничего не можешь…
Так вот, я не буду тут касаться того, как со мной возилась мой тренер, на какие она шла ухищрения, и какими окольными и прямыми путями наводила меня на "устрашающие" моменты, сколько было проявлено терпения и изобретательности… Просто низкий ей поклон.
Но был еще один момент, который я проработала сама. И он оказался очень эффективным, поэтому я хотела бы им поделиться.
Есть такой прием в психологии, называется "холодинамика", который мне насоветовала моя подруга-психолог. Он позволяет прорабатывать разные непростые, я бы сказала, опыты человека, в том числе и страхи. И одно из главных ее достоинство в том, что она снимает зажимы в теле, даже если не сразу решает проблему с эмоцией.
Вот ссылки на упражнения, которые легко можно проделать самостоятельно:
http://zinchuk.akademiki.biz/biblioteka_jivoi_informacii/sokrovishnica_tehnologii/holodinamika__rukovodstvo_po_otslejivaniu/http://ascension101.com/ru/ascension-tools/33-ascension-tools/105-fear-processing-exercise.htmlТак вот мне хватило буквально разок побеседовать с собой, чтобы страх отступил. Бывало еще, что во время чистки или седловки я чувствовала холодок, но хватало представить себе страх таким, каким бы я хотела, чтоб он стал, и в седле он меня не касался. Очень хорошая техника.
И еще. При борьбе со страхом, мне кажется, первый шаг – это признаться себе самому, что ты боишься. На самом деле это не так уж легко, потому что с детства мы привыкли, что страх порицается. Но если в нем не признаваться, он все равно никуда не уйдет, а превратиться в мышечные зажимы и вылезет в виде другой соматики, типа головной боли при подходе к конюшне и прочем.
