http://www.academicartofriding.ru/did-you-know/qa/work-in-hand-exercises/Часть IIИтак, у нас есть сгибание внутренней задней ноги, сгибание внешней задней ноги. И Вы должны осознавать, что у лошади,
0:20
фактически, четыре задние ноги
У нее две внутренние задние ноги и две внешние задние ноги. Левая задняя нога, номер 1, - это внутренняя задняя нога. Но номер 3, это же тоже левая задняя нога. Но в данном случае она уже внешняя. Номер 2- это внешняя правая нога, а номер 4 – внутренняя правая нога.
И все эти задние ноги требуют различных видов координации лошади и сокращения и растяжения различных мышц. И мы должны тренировать их все.
Ваша лошадь, Ваш андалузский мерин, Дон, должен выполнять все эти упражнения на отлично при работе в руках. Плечом внутрь, траверс Вы должны делать и под седлом, но если Вы хотите подождать, Вы можете тренировать его ноги работой в руках.
01:37
На картинке показаны различные варианты работы в руках.
Наверху слева изображено упражнение плечом внутрь, следующее изображение - это траверс.
Внизу слева также траверс. Вы можете выполнять траверс из различных позиций. Либо так, как наверху, Вы стоите перед лошадью, либо, как на этой картинке, между лошадью и стеной и сгибаете лошадь вправо. Она выполняет траверс.
Если изменить положение стены, как на нижней правой картинке, получится ранверс.
02:41
Посмотрите на фотографии. Здесь показано выполнение траверса двумя разными способами.
Я могу стоять перед лошадью, идти спиной вперед и поддерживать сгибание лошади внутрь.
Или я могу идти снаружи лошади, сгибать его влево. Я нахожусь между лошадью и стеной, использую свой левый локоть, чтобы сдвинуть заднюю часть лошади внутрь.
Вы можете использовать различные позиции и различный язык тела.
03:30
После этого Вы можете приступать к работе над ранверсом, при котором Вы стоите не между лошадью и стеной, а со стороны противоположной сгибанию (с выгнутой стороны).
Если у вас уже хорошо получается ранверс и лошадь успешно подводит внешнюю заднюю ногу под центр тяжести, Вы можете приступать к работе над приниманием.
04:01
Принимание - это ранверс по диагонали. (Примечание переводчика. В своей брошюре Марайка говорит, что принимание - это траверс по диагонали. На самом деле, это одно и то же. Все зависит от того, с какой стороны лошади находится воображаемая стена).
Вот упражнения, которые Вы можете выполнять со своей лошадью.
Так что есть много упражнений для работы в руках, которые укрепят задние ноги лошади и сделают их более гибкими и эластичными. Они позволяют смещать центр тяжести лошади навстречу движению ее задних ног.
04:42
Вы можете выполнять все эти упражнения на шагу, рыси и даже на галопе. Хотя с галопом я рекомендую не торопиться.
После этого, вы можете приступать к принципу номер 6 – сгибанию обеих задних ног. Этот принцип уже связан со сбором.
05:11
Речь идет о пиаффе. Это собранная рысь. Так что сначала Вы должны уметь выполнять собранную рысь, сокращать ее все больше и больше, до тех пор, пока не получится рысь на месте, или пиаффе.
05:37
И еще одно упражнение, требующее сбора, это пируэт на галопе. Вы также можете его выполнять в руках. Но это займет время.
Только не думайте, что если Вы начнете сегодня, то через месяц вы будете выполнять все шесть ключевых принципа. Это займет годы! Реально - ГОДЫ!
Воспринимайте работу в руках, как обучение лошади, как подготовку ее к работе под верхом.
Но это также можно считать настоящим искусством.
06:21
Перенесение 100% веса на задние конечности Вы увидите на леваде.
Это тест на то, что лошадь достаточно сильна, чтобы держать весь свой вес на задних конечностях. Это не то, чтобы лошадь встала на дыбы и несколько секунд простояла ровно. Она должна ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нести свой вес, сгибая задние конечности.
И это очень тяжелое упражнение для лошади. Она должна быть бодибилдером. А бодибилдинг занимает время, ГОДЫ! Вы не станете бодибилдером за три месяца!
Не требуйте от лошади того, что не можете сделать сами!
07:14
Если посмотреть на упражнение плечом внутрь, то это фитнес- упражнение для накачивания внутренней задней ноги.
07:24
Потом у нас есть фитнес-упражнение ..– да, это правда фитнес, как будто тренировка в тренажерном зале. Поэтому Штайнбрехт называл это гимнастированием лошади, подобно тому, как юные греки ходили в гимнастический зал для развития силы и гибкости своих тел. А потом они шли воевать.
Итак, траверс – упражнения для накачивания внешней задней ноги. Траверс – упражнение для внешней задней ноги с поддержкой стены.
08:13
А когда Вы начинаете учить ранверс, лошадь учится самостоятельно себя нести, потому что она больше не имеет поддержки стены. Ну может быть совсем маленькую.
08:35
Принимание - это ранверс по диагонали. Лошадь уже самостоятельно себя несет. Она переносит вес то на внутреннюю заднюю ногу, то на внешнюю. Это упражнение помогает улучшить гибкость обеих задних ног по-отдельности.
09:00
Затем обе задние ноги работают вместе на пиаффе
09:05
и пируэте.
Это были упражнения, которые Вы можете использовать для укрепления лошади при работе в руках.
09:15
Но те же самые упражнения на выпрямление понадобятся и под верхом. Сначала работаем с земли, затем под седлом. Они дополняют друг друга. Иногда нужно быть рядом с лошадью, чтобы видеть, что она делает. Куда она ставит задние ноги, куда идет внутреннее бедро. Когда Вы поймете, что делает лошадь, Вы сядете верхом, и у вас перед глазами будет картинка того, что делает лошадь ногами, и Вы прочувствуете это сверху и сопоставите.
Или Вы едете верхом и не понимаете, что это лошадь делает. И тогда Вы слезаете вниз и начинаете работать в руках, и проверяете воочию. Так что Вы можете комбинировать работу в руках и под седлом.
