Глядя на мою рысь тренер сказал, что видит перед собой двух коней: настоящего, а сверху шахматного. Он много раз объяснял мне, как надо правильно сидеть: и "не клонись вперед", и "откинь плечи назад, не горб, а плечи!", а потом сказал в сердцах: "Да сядь ты пузом вперёд!". И тогда до меня дошло, я уселась и поехала учебной рысью. Правда, недолго. По привычке сгорбилась, и опять услышала "конь на коне едет".
Как раз вчера у меня был личный праздник - я наконец проехала учебной рысью несколько вольтов, и теперь тренер не называет меня "шахматным конём на коне".
Освоить учебную рысь мешают слабые мышцы спины. Руками-ногами мы пользуемся чаще, чем спиной - ходим-бегаем за маршрутками, кушаем (поднимаем тяжелые столовые приборы). А что мы делаем спиной? Лично я ее использую, когда на ней сплю, да как вешалку для одежды. На учебной рыси мы сидим в седле всей попой, держимся за коня коленями и задней стороной ляжек. Спина должна быть ровной (это задача спинных мышц), плечи откинуты назад. А когда спина горбится, центр тяжести смещается в ненужное место, а мы, чтобы не потерять равновесие смещаемся вперед и... пинг-понг! - наша попа отскакивает от седла, а учебная рысь плавно переходит в строевую (в лучшем случае) или в посадку на грунт манежа (в худшем). Укрепить мышцы спины можно за n-нное количество конечасов учебной рыси (поначалу - её пародии) при правильной посадке. И лучше всего тренироваться без стремян.
Сейчас пока еще ездой направо у меня учебная рысь получается лучше, чем налево (вольт 10 м), но это наверное из-за моей офисной сутулости на правый бок. Я надеюсь, спина исправится.
