Форум Украинского Конного Портала
О лошадях => Конференц-зал => Тема начата: Пазл от Ноябрь 11, 2009, 20:14:48
-
Вот возник терзающий душу вопрос, как расслабиться и сесть на учебную рысь (известная истина ездить без стремян) (руки амортизируется от локтя, чтобы не дергать за повод)но как при этом расслабить мышцы спины? Какие упражнения? Или что посоветуете. Очень надеюсь на вашу помощь! (И как правильно ездить на учебной рыси) ;)
-
Какая хорошая тема! Как это всем знакомо!
-
:cry: у меня тоже проблема с рысью вобще....имея больше 3-х лет лошадей, ни разу не ездила на них :cry: потому что не могу ездить рысью...цепляюсь мгновенно за сдело обеими руками кидая повод..не расслабиться ничего не получается...и поэтому страх сесть в седло вновь..пару раз пробовала на учебных лошадках, но когда попадаю в темп,то получается что я настолько напряжена,что даже не дышу, а мне говорят что я раслабилась,а все наоборот...
-
Вот что могу посоветовать по собственному опыту. Учебную рысь нужно начинать с езды шагом без стремян (это будет базой для учебной рыси). Дети в моей учебной группе с 6-7 лет ездят шагом только без стремян. Для чего это важно- ученик учится и привыкает держаться бедрами равномерно (при езде в стременах часто бывает, что одно бедро "прихватывает" сильнее), при этом держаться бедром не "до судорог", а так, чтобы бедра и седалище не ерзали по седлу (можно для контроля подкладывать что-то под колени- листики, например, дети это любят); обязательно нужно следить, чтоб дыхание не задерживалось; во избежание прижатия икроножных мышц периодически подается команда "поболтать шенкелями"; для того чтобы закреплялась правильная и крепкая посадка,периодически дается команда "в координации" - то есть, шенкель в исходном положении (пятка вниз, носок под коленом, носки смотрят вперед); так же следим за поясницей - она должна быть слегка прогнутой (полностью прогнутая закрепостится), расслабленная, при расслабленных мышцах живота (помним про дыхание), спокойно двигается в такт движения лошади, но не форсируя; плечи развернуты, (при рыси слега отведены назад, именно плечи, а не спина), подбородок не опускать вниз и не задирать в небо, на руки не смотреть. После того, как ученики достаточно крепко и гибко сидят на шагу, начинается рысь. Обычно первые занятия проходят на корде (совсем маленькие - в пробежке на прямой линии, так как малышам поначалу так легче освоиться, и так избегается "цепляние" за лошадь), при этом повод дается в руки в конце занятия или после 2-3-го, руки в положении "самолет" (соответсвенно, ученики изначально не виснут на поводе, не пытаются руками удержаться). Из подводящих упражнений - можно сидя на стуле, желательно перед зеркалом или под наблюдением (чтоб не смухлевать посадку), не задерживая дыхание мягко работать поясницей, в руки можно взять повод, привязаный к стулу (как вариант); гибкость поясницы хорошо развивает гимнастический круг.
Ну вот примерно так я с детьми начинаю, со взрослыми, естественно, тяжелей - все хотят быстрого результата, а терпения и возможностей, как у малышей уже намного меньше.
Я вот помню, как нас учили - стремена перкинули, тренер сказал: "сегодня учебной рысью едем, не выпрыгивать, повод не дергать" - и смена трусь-трусь 10-15 минут. Держались чуть ли не зубами за уши коня) Шаг, разбор полетов - и опять трусь-трусь-трусь)
-
Ну на форуме вас ездить учебкой уж точно никто не научит )) Думаю, единственное, что тут может помочь - это накатывание конечасов под руководством тренера ;) Универсального супер-рецепта как вдруг сесть и поехать учебкой вам никто здесь не даст.
Из собственного опыта, не припомню сейчас, что бы у меня были какие-то особенные проблемы с учебной рысью. Ну да, поначалу было тяжеловато, но серьезно, вы же не думаете, что кто-то сразу сел и поехал? Тут только практика, практика и еще раз практика! Думаю, через пару месяцев учебная рысь покажется чем-то абсолютно обычным и простым.
-
у меня девочка занимаеться так она панически боиться ездить рысью.я по хитрому уговорами,байками заговариваю ей зубы и в руках перевожу лошадь в рысь всего пару шагов(она удивленно вскидывает бровь!оказывается не страшно)я разрешаю ей держаться за седло,так как она еще боиться!
а вообще я обажаю учебную рысь!хотя меня толком не учили(когда я начала заниматься кск развалилось),но я любопытная читала,пробовала и оказалось,что это совсем просто.раслабиться и балансировать за счет работы поясницы!а еще это полезно работают многие мышцы(полезно тем кто хочет скинуть кг и подкачать пресс) :sarcastic:
-
да, на форуме ответа не найдете! Нужно труситься, труситься и еще раз труситься... не 5 минут и не 10. И не спешите, время и труд главные помошники. Просите, чтоб кто-то вас на корде гонял, без стремян и повода, сами представляйте, что вас один гном тянет за макушку вверх, а еще двое на пятки прицепились, тяжелые-тяжелые!!!(очень помогает)Меня в свое время в седло посадила старенький тренер Строганова ей было 87 лет !!!и она еще верхом ездилаи лошадок после деток исправляла!!!так мы год без стремян ездили, упражнения делали вольтижировочные на всех аллюрах. Еще есть метод)))варварский))) на спину рюкзачек, в него кирпич, и поехали)))........вы довольно быстро научитесь, так спиной работать, чтоб кирпичек не ляпал по спинке)))Но я сторонник традиционного подхода)).Самое главное базовая подготовка! Не торопитесь...
-
советы очень полезные, но на практике все действительно бывает достаточно сложно) поделюсь своей проблемой. Я с лошадями 6 лет, учебная рысь конечно не олимпийская, но вполне нормальная, гибкость и контакт с лошадью сохраняется. А тут работала коня, движения шикарные, мощный зад и видать от зада рысь такая, что на строевой вылетаешь пулей, про учебную вообще молчу. а мне на нем надо было езду для молодых ехать. два месяца я пыталась на него усесться, и так и сяк, и без стремян ездила, и упражнения делала, и седло, бриджи и сапоги менять пробовала, чтоб плотней держаться - один фиг: мало того что скачу как попрыгунчик, так еще и лошадь закрепощается от такого кордебалета на спине.
на езде опозорится так и не удосужилась, так как за два дня до соревнований под машину попала, но вот сейчас опять на этого коня подсаживаюсь, и снова возникает вопрос - вот зэ фак ?:)
-
(полезно тем кто хочет скинуть кг и подкачать пресс)
не замечала, чтобы у всех выездюков был идеально плоский живот :pardon: попробуйте напрячь мышцы живота и одновременно расслабить поясницу. ничего у вас не получится h:DD так что учебка ничем не поможет в качании пресса
-
DreamWay для меня слова
Я вот помню, как нас учили - стремена перкинули, тренер сказал:
звучат как язык инопланетян. :unsure: Критику принимаю в любом виде. Может кто-то будет так любезен и предоставит ссылочку где можно посмотреть, что же это за "сегодня учебной рысью едем, " Спасибо !
-
DreamWay для меня слова Я вот помню, как нас учили - стремена перкинули, тренер сказал:
звучат как язык инопланетян. :unsure: Критику принимаю в любом виде. Может кто-то будет так любезен и предоставит ссылочку где можно посмотреть, что же это за "сегодня учебной рысью едем, " Спасибо !
ну как-то так
http://www.youtube.com/watch?v=Fn9op2Z8TZ4&feature=related
-
Poni, Спасибо! Вопросы ещё остались, но попробую сама разбираться. Мне то уж точно к соревнованиям не готовится, главное правильно ездить. Поумничаю, шпоры не приветствую.
-
ФАТИ,а сколько раз в неделю вы ездите верхом и сколько времени?Может увеличить количество выездов и тогда процесс обучения не покажеться вам таким сложным и непонятным?(Без обид,язвлю.)
-
ЛУНА, вот подаришь Тарасюку Легенду, я и увеличу. :tong:
-
Так я ж Тарасюку,а ты чего примазываешься?
-
:off:
-
Удаляемся :la_la:
-
Сорри,увлеклися!
-
По опыту очень неплохо учиться работать поясницей на лошадях с особо мягкими аллюрами. 50% проблем возникает от непривычки (и перенапряжения с непривычки) и зачастую страха. Но, если сначала научиться делать это на лошади у которой от природы аллюры как у диванчика, напряжение спадает.
Единственная загвоздка - найти такую лошадь.
-
Еще есть метод)))варварский))) на спину рюкзачек, в него кирпич, и поехали)))........вы довольно быстро научитесь, так спиной работать, чтоб кирпичек не ляпал по спинке)))
Точно-точно, тоже вариант. Юнике спасибо, она мне предоставила возможность понять, что с рюгзачком можно или в полевой посадке или плавненько на учебной рыси. Здорово было :sarcastic:
Эх... сходите в конный поход с рюкзачком, если есть возможность ;) и впечатлений масса и опыта добавите h:hi:
-
Точно-точно, тоже вариант. Юнике спасибо, она мне предоставила возможность понять, что с рюгзачком можно или в полевой посадке или плавненько на учебной рыси. Здорово было :sarcastic:
Эх... сходите в конный поход с рюкзачком, если есть возможность ;) и впечатлений масса и опыта добавите h:hi:
Мы когда-то с рюкзачком в сад по груши-яблоки ездили, представляю как с этим на учебке :sarcastic:
-
Ту и проблема тренер говорит, расслабь спину….а не получается….(хотя ездим без стремян рысью и галопом) А как расслабить??? Бывает одну лошадь чувствуешь….сел учебной и поехал….а на другой….ну никак не можешь присидеться…
-
Пазл, вы знаете у меня та же проблема! У нас на конюшне есть лошадь на которой у меня с учебкой ну просто беда :( На всех остальных езжу без проблем, а вот на нем не могу! Но вот недавно была на тренировке и заметила одну вещь, что на том коне ездил мужчина, который отнють не долго занимаеться, а учебная рысь у него на этом коне относительно ничего! Я долго наблюдала за ним, а потом поняла, что на такого рода тряских конях усилий в колене (в смысле прижимать) нужно чуточку больше чем на мягкой лошади, но и одновременно оставлять поясницу раслабленой! Мы то все колени прижимаем с равным усилием, на любой лошади, так вот на тряских это усилие умножте на два!
Это все из личного опыта! Конечно не факт, что вам это поможет, но поробовать стоит :)
-
оо, моя проблема! Вообще не понимаю, чего и как должно работать в спине... Облегченная рысь - все понятно, и вроде даже неплохо. А вот учебная и соответственно, галоп - темный лес. А с тренерами как-то не фартит :cry:
-
Точно-точно, тоже вариант. Юнике спасибо, она мне предоставила возможность понять, что с рюгзачком можно или в полевой посадке или плавненько на учебной рыси. Здорово было :sarcastic:
Эх... сходите в конный поход с рюкзачком, если есть возможность ;) и впечатлений масса и опыта добавите h:hi:
Мы когда-то с рюкзачком в сад по груши-яблоки ездили, представляю как с этим на учебке :sarcastic:
А спаренные рюкзаки через плечо (вьюк)? :sarcastic: И по пересеченной местности, и в строевом седле? :hehe:
-
оо, моя проблема! Вообще не понимаю, чего и как должно работать в спине... Облегченная рысь - все понятно, и вроде даже неплохо. А вот учебная и соответственно, галоп - темный лес. А с тренерами как-то не фартит :cry:
Ну с тренерами ….нужно искать…кто ищет тот всегда находит…
А мне строевой нельзя ездить….тренер запрещает…. Нужна только учебка….Ну вот как то или, коня не знаю, или что то еще, или страх лезет….в голову…. что что- то вытворит….или что... ну и тогда закрепощаю спину… ;)
-
Бывает так что лошадь, новая не знакомая и спина и все мышцы сами закрепощаются, самое главное не бояться упасть, и довериться половинке что под тобой… :yes:
-
Детскому саду /и не только детям/, приходящему ко мне, говорю всегда одну вещь - на учебной рыси сядь на всю попу. Проблема потом одна - строевой рысью потом ездить не все хотят, т.к. сидеть действительно "на всей" удобней. И за седло-гриву держаться не зазорно - так приучите и кисти лежать на одном месте, пока будете стараться научиться расслабляться. Работу напряженных мышц можно сравнить с мячиком - чем больше мячик напряжен, тем больше он подскакивает. Попробуйте заставить прыгать сдутый мячик - получится ли? Успехов.
-
Точно-точно, тоже вариант. Юнике спасибо, она мне предоставила возможность понять, что с рюгзачком можно или в полевой посадке или плавненько на учебной рыси. Здорово было :sarcastic:
Эх... сходите в конный поход с рюкзачком, если есть возможность ;) и впечатлений масса и опыта добавите h:hi:
Мы когда-то с рюкзачком в сад по груши-яблоки ездили, представляю как с этим на учебке :sarcastic:
А спаренные рюкзаки через плечо (вьюк)? :sarcastic: И по пересеченной местности, и в строевом седле? :hehe:
я смотрю о рюкзачках можно новую тему открывать))) :rolf: :rolf:
-
Я на учебной вроде нормально сижу, а вот когда лошадь идёт темпом это всё.....спина автоматом напрягается, ноги поднимаются и я уже ак не понятно кто сижу на лошади.... просто нужно было рослабиться, а сробатывает какой-то страх и мышци сами напрягаются(
-
Ну эт обычный страх…перед падениям…. А падений лучше всего не бояться…а то все тело напрягается и все…
-
Вот у меня и есть этот страх...правдо я мозгами не боюсь.....просто внутри всё как то напрягается и начинаю прыгать в седле как шарик( :sarcastic: Но сёдне вроде напряг смылся, по крайней мере на строевой)
-
Ох уж эта учебная рысь...Мне иногда кажется, что это мне просто не дано :sarcastic: На самом деле, я очень хорошо понимаю, что я очень зажата. Пока что не могу расслабиться :cry:
-
Самое противное это когда мозгом понимаеш всё, а тело не слушается...... :madgirl:
Достаёт это часто(
-
Ну если просто ВЕ…то строевой достаточно…а вот тем кто проф. собрался выездкой заниматься эт нужно постоянно…учебная …учебная….никак без нее…
-
Я не в спорте, но всё таки бьюсь над выездкой....сидя на темпе, принимании...и т.п. я всё таки учебной езжу) h:cry Но ничё, я верю в свои силы)
-
"Если долго мучиться - что-нибудь получится!!" Обязательно получится у тех, кто очень этого хочет! Очень здорово может помочь книга Салли Свифт "Как достичь совершенства в верховой езде". Одно я знаю точно: не нужно вообще думать над тем, куда какую часть тела повернуть, как сидеть на учебной рыси, что напрячь, а что нет, чем держаться и т. п. и т. д.! Чтобы все расслабилось, мало приказать и расслабить. Это целый комплекс знаний и умений: психологии лошади, динамики ее движений, собственного дыхания, управление своей энергией, др. плюс постоянное развитие собственной физической подготовки: гибкости, развитие реакции, умение концентрироваться и мн. др.
Лошадь чувствует Ваше дыхание: по нему она определяет Ваше эмоциональное состояние.
http://s04.radikal.ru/i177/0911/64/e9168b142569x.jpg
Возможно, дело действительно в том, что всадник не совсем правильно сел: либо не совмещены центры равновесия, всадника и лошади (нужно проверить, правильно ли расположено седло на спине лошади); либо тазовая кость всадника повернута не под тем углом.
http://i025.radikal.ru/0911/ff/e643ea1025d8x.jpg
Разве все опишешь здесь?!!! (Извините, что не повернуто фото, поздно увидела). Действительно, нужно искать тренера, который сам все это знает и пробовать, ездить, ездить... Лучше, без седла и повода (менять: с седлом - без), на огороженной площадке, на лошади, которая слушает команды тренера без корды с нашейным ремнем или просто на недоуздке, можно на уздечке Кука ( боль во рту лошади добавляет ее скованность и страх, неопытный и нечувствительный всадник обязательно причинит боль во рту!), на расстоянии, желательно, сначала с мягим ходом (стелющейся рысью).
Попробуйте применить еще такой образ Салли Свифт:
http://i026.radikal.ru/0911/0d/2dd7ef6cbeb2x.jpg
А вместо боязни упасть лучше потренироваться ПРАВИЛЬНО группироваться и падать, помогут, например. кувырки без рук.
Успехов Вам!!! h:DD
-
лучше всего - попробовать без седла, елси етсь такая возможность. Сама училась так. Еще пробывала руками схватиться за луку, глаза закрыть и расслабиться... Но ведь и не на каждой лошади такое утворишь (мы вообще, елси честно, в яблюню втаранились... листочки в гриве и голове :sarcastic:). А если честно, сама не помню как села - это происходит незаметно. Главное - прктика.
-
Глядя на мою рысь тренер сказал, что видит перед собой двух коней: настоящего, а сверху шахматного. Он много раз объяснял мне, как надо правильно сидеть: и "не клонись вперед", и "откинь плечи назад, не горб, а плечи!", а потом сказал в сердцах: "Да сядь ты пузом вперёд!". И тогда до меня дошло, я уселась и поехала учебной рысью. Правда, недолго. По привычке сгорбилась, и опять услышала "конь на коне едет".
Как раз вчера у меня был личный праздник - я наконец проехала учебной рысью несколько вольтов, и теперь тренер не называет меня "шахматным конём на коне".
Освоить учебную рысь мешают слабые мышцы спины. Руками-ногами мы пользуемся чаще, чем спиной - ходим-бегаем за маршрутками, кушаем (поднимаем тяжелые столовые приборы). А что мы делаем спиной? Лично я ее использую, когда на ней сплю, да как вешалку для одежды. На учебной рыси мы сидим в седле всей попой, держимся за коня коленями и задней стороной ляжек. Спина должна быть ровной (это задача спинных мышц), плечи откинуты назад. А когда спина горбится, центр тяжести смещается в ненужное место, а мы, чтобы не потерять равновесие смещаемся вперед и... пинг-понг! - наша попа отскакивает от седла, а учебная рысь плавно переходит в строевую (в лучшем случае) или в посадку на грунт манежа (в худшем). Укрепить мышцы спины можно за n-нное количество конечасов учебной рыси (поначалу - её пародии) при правильной посадке. И лучше всего тренироваться без стремян.
Сейчас пока еще ездой направо у меня учебная рысь получается лучше, чем налево (вольт 10 м), но это наверное из-за моей офисной сутулости на правый бок. Я надеюсь, спина исправится.
-
Вот недаео пересмотрела Сюзанну Фон Дитце, так она говорит что посадка на разрезе не правильная, так как правильно стидеть на учебной рыси? И плечи назад нельзя сильно откидывать? Тогда Как??? И одни говорять держаться коленнями, другие раслвабиться и балансировать? :unsure:
-
Вот недаео пересмотрела Сюзанну Фон Дитце, так она говорит что посадка на разрезе не правильная, так как правильно стидеть на учебной рыси? И плечи назад нельзя сильно откидывать? Тогда Как??? И одни говорять держаться коленнями, другие раслвабиться и балансировать? :unsure:
Нельзя откидывать - некрасиво смотрится. Коленями держаться надо всегда ИМХО :hehe: Правильно говорят - раслабиться и балансировать. Полностью расслабить поясницу(забыть про нее и расслабиться- так еще попробуйте) (а лучше и стремена для это бросить) и быть с лошадью в одном темпе. Видимо никакой из меня объяснитель :sarcastic:
-
Все правильно вы, Domino, объясняете. Надо держаться коленями, балансировать корпусом выше талии, а быть в одном темпе с лошадью - это отрабатывать поясницей. Научиться заставить работать все это шарнирное соединение можно за какое-то количество конечасов. Быстрее будет осознать, если вашего коня за вас гоняют рысью (инструктор на корде). Дольше, если вам приходится и шенкелями работать, и поводьями рулить, да еще смотреть, куда едешь и уворачиваться в манеже 20х60 от всяких мнящих себя крутыми профи всадниками.
-
Хочу подметить, что учебная..правильная учебная рысь меньше вредит спинному отделу тела лошади, нежели облегченная..При гармоничном движении лошади и всадника на учебной рыси меньшая сила давления и удара о седло, а при облегченной, давление по инерции больше на спину лошади..Р.S. выразила свою точку зрения, основываясь на собственной практике и никому ее не навязываю)
-
выражаю искреннее сочувствие всем,для кого учебная рысь-проблема.На это есть несколько причин-недостаточно хороший тренер(особенно первый),слишком раннее обучение строевой рыси,лошадь с больной и напряженной спиной,ненадежная лошадь.Если кому-нибудь хочется действительно научиться легко и расслабленно ездить учебной рысью-обращайтесь,научу в самые короткие сроки
-
Согласна полностью с первой частью вышевыложенного поста. :yes:
А научиться ездить учебкой - проще пареной репы. Лошадку помягче, на корду и не давать лошади разбегАться даже до рабочей рыси, тренироваться только на коротенькой. Больше одного занятия чтобы понять, что не все так страшно, 95% людей затем не требуется. ;)
-
Говорю как тренер садитесь на лошадь. Отдаете немного(от вашей нормы ) повода поднимаем лошадку в рысь. Нога в стремени не должно упорна стоять, стремя должно скользить. Одновременно натягиваем повод чучуть отдаем больше. Помогает
-
Говорю как тренер садитесь на лошадь. Отдаете немного(от вашей нормы ) повода поднимаем лошадку в рысь. Нога в стремени не должно упорна стоять, стремя должно скользить. Одновременно натягиваем повод чучуть отдаем больше. Помогает
у меня возник вопрос....а зачем повод отдавать??? и как это "одновременно натягиваем повод чучуть отдаем больше"?
ИМХО стремя не должно скользить....но и упора в стремена так как когого не должно быть,пятка то вниз все равно тянется,если не тянуть ее в низ то стремя и будет ерзать по всей ноге...
-
повод надо чучуть отдавать потому как лошадь может тормозить и не какой рыси не будет. у нас так всем помогает
-
Всегда интересовало : напишу цитатами « закрепощаеться поясница попробуйте вынуждать рабо тать ее искуствено откидывая плечи назад, и прогибаясь вперед»»Нужно тянуть ногу от самого верха и разворачивать ее внутр.»
« Должно бать ощущение что сидите не на попе а на внутренних мышцах бедра»
Как и что нужно расслаблять …????
И повод совсем тут не причем.....Если болтаться на поводе то да лошадь термозит…а если руки правильно лежат ничего не нужно отдавать
-
Изюм, ногу не в коем случае во внутрь разворачивать нельзя, надо наоборот стараться максимально отвернуть пятку от лошади, носок ноги должен смотреть прямо, а не наружу. в пояснице надо прогнуться. для того, чтобы почувствовать работу поясницы, полезно поездить с хлыстиком за спиной. но сильно увлекаться этим упражнением нельзя. ну и помните, что пятку надо тянуть вниз. про руки тоже забывать не стоит. правильное положение рук раскрепощает плечи и способствует правильной работе поясницы. руки надо держать свободно, почти на ширине плеч, кисть немного развернуть наружу (как-будто держите небольшой поднос или блюдце)
-
Всем приветики..)) Ток зарегилась.. :sarcastic:
Ребят помогите мну плизз!! У меня проблема такая (все на эту же тему).. Я немогу удержаться на учебной рыси.. ну хоть убейся..! :cry: Когда мне дают лошадь с мягкой рысью, то я могу удержаться как в седле так и без седла.. Но как только дают трясучую лошадь, то такое ощущение что вообще никогда ни сидела на лошади.. когда нас (нашу группу) тренер посадила без седла через 5-10 минут у всех устали ноги, все скатывались и немогли удержаться.. так как вс ребята первый раз поехали без седла, тренер разрешила всем поседлать, а я попросила поездить так... Я была в неизмеримом восторге!! Я думала что вот накнец то!!! Я научилась ездить учебной рысью!! Но как бы не так.. :glare: Мне просто досталась кобылка с мягкой рысью... Со строевой рысь как с седлом так и без, как со стременами так и без стремян у меня никаких проблем нету.... Посадка идеальная (покрайней мере тренер хвалит)... Плечи всегда стараюсь отводить назад. поямницу прогибаю, спина как струнка, руки внизу и наростоянии друг от друга такое чтобы как говорят можно было просунуть еще один кулак или поставить стакан.... Нога всегда сзади, носок смотрит вперед, пятка внизу и на уровне плеч... Вообщем с посадкой проблем нету.. Но вот какая фишка.. Когда начинаю ехать учебной рысью (на тряской лошади) как со стременами так и без (но со стременами у меня хоть как-то, но получается), то я вся безумно сильно зажимаюсь, но самое что интересное посадка у меня при этом не меняется, тоесть посадка остается по прежнему правильной. Я даже всегда (как мне тренер говорит) стараюсь совсем чучуть (на учебной рыси) откинуть корпус назад... И то.. Даже в таких условиях не получается.. :cry: Ну разве что только 1-3 толчка получается принять на поясницу, но потом все равно зажимаюсь..=(((( Конным спортом занимаюсь не больше года.. Пока что не езжу.. времени нехватает.. Почти через пол года меня переводят в спортивную группу... Уже учавствовала в соревнованиях... Несмотря на мои недостатки была на 6 месте из 35 участников... Говорят не такой уж и плохой результат для первых соревнований.. :rolf: Но при всем при этом проблема остается.. Перепробовала все возможное.. Но ничегошеньки не получается.. :cry:
Ребят! Если кто знает или я в чем то не права подскажите!! Плизз!! А то я даже и незнаю что делать!! Через пол годада в спортивную группу и на барьеры, а я даже на учебной рыси сидеть не умею..!=(((( Причем с галопом так же.. Все нормально и с посадкой и с равновесием.. Как сидя в седле так и в полевой посадке... Моя самая большая проблема это учебная рысь на трясской лошади...
Пожалуйста подскажите! Может кому то знакома эта ситуация!? :unsure:
Заранее спасибо за ответ!=) :yes:
-
зачем создавать еще одну тему с таким же названием?
-
Natalia love horses, почитай плз для начала правила форума...
https://uahorses.com/Forum/index.php?topic=623.0
-
Natalia love horses, не переживайте, все через такое прошли. тут помогает, как говорит мой тренер моточасы наматывать. Найдите книгу Сюзанны Фон Дитцен "Равновесие в движении", она есть в интернете. Где-то тут на форуме была темка про диски с фильмами и играми про лошадей, у этого человека был на продажу диск с учебным фильмом по этой книге. Вот достать диск и делать предложенные там упражнения - самое эффективное средство выработать правильную посадку. то, что визуально у вас посадка хорошая не означает, что у Вас правильно работает поясница
-
Ashtwing
спасибо огромне!! я посмотрю!=)
Garmata
Извените.. Как бы это со стороны не прозвучало, но я еще не освоилась на этом сайте... :unsure:.. Когда увидела что создала тему которая уже существует не смогла (не поняла) как ее удалить!.. :glare: сорри!))
Homak
правила прочла и ручаюсь выполнять! ;)
-
Natalia love horses, не переживайте, все через такое прошли. тут помогает, как говорит мой тренер моточасы наматывать. Найдите книгу Сюзанны Фон Дитцен "Равновесие в движении", она есть в интернете. Где-то тут на форуме была темка про диски с фильмами и играми про лошадей, у этого человека был на продажу диск с учебным фильмом по этой книге. Вот достать диск и делать предложенные там упражнения - самое эффективное средство выработать правильную посадку. то, что визуально у вас посадка хорошая не означает, что у Вас правильно работает поясница
А лучше посмотреть фильм
-
Здрасте!У меня проблема такая же ,как и у всех вас.
Учебная рысь.Помогите повалуста кто может!!! :cry:Я представить даже не могу как это делается!Много раз пробовала!Нечё не получается!
Иногда только когда мой конь-Запев уже остонавливается,чтоб перейти на шаг,меня прям здесь распирает учебной.Но в это мнгновенье он оооочень медленно ездеет рысью.Там и тряски-то никакой-то и нет.
ПОЖАЛУСТА,ПОМОГИТЕ!
о! ещё кое-что.Как картинку поставить как у вас,рядом с текстом,а то я тут новенькая? :unsure:
-
А тренер есть у вас? Если есть - просите его почаще брать вас на корду, чтобы вы могли сосредоточиться именно на работе над посадкой. Побольше ездите без стремян. Ещё очень помогает езда с закрытыми глазами. И ещё одно - если есть возможность, на начальной стадии обучения попробуйте сесть на лошадь с мягкими аллюрами. Так вам будет намного легче понять принцип работы поясницей на учебной рыси.
А насчёт картинок - это здесь: https://uahorses.com/Forum/index.php?topic=1196.0
-
Ой,спасибо.Знаете,тренер у меня есть.Думаете если я попрошу об этом тренера,он мне поможет?И ещё:краги могут помочь с учебной рыси?
-
Если тренер порядочный, то конечно поможет. В общем-то, тренер должен сам знать, чему, как и когда учить...
Краги вряд ли помогут. Они могут помочь в некоторой степени усилить воздействие шенкеля, да и то не всегда.
-
Так мне лучше не иметь краги?
-
в крагах удобнее
-
А.Хорошо,тогда я их приобрету.Спасибо.А ты не знаешь,как научиться учебной?Помогите пожалуста,кто чем может! :(
-
А мне краги помогли ногу не поджимать под себя и сидеть более устойчиво. Говорю так, потому, что без краг ездила два года. ;) А когда их одела, то посадка стала лучше, как бы зафиксировалась плотно в седле, но краги у меня кожаные, может в этом причина. Но я не говорю, что тебе это поможет, просто в моем случае вышло так.
-
кому в крагах, а кому и в сапогах удобней, это индивидуально. Начинать надо на лошади с мягкой рысью и с очень короткой рыси, как говорится, прочувствовать весь процесс :yes:.
-
а мне наоборот поездить на лошади с очень тяжелой рысью, а потом на нормальной рыси сидишь как вкопанный :)
надо работать над собой. ездить без стремян, стоя на стременах, и попробовать в выездковом седле, если не ездила. Очень хорошо "садит" в седло.
-
Спасибо,я учту.А если купить замшевые краги.Они как ,могут чем помочь?
-
Если тренер порядочный, то конечно поможет. В общем-то, тренер должен сам знать, чему, как и когда учить...
Краги вряд ли помогут. Они могут помочь в некоторой степени усилить воздействие шенкеля, да и то не всегда.
!
-
Prompt Kate)), краги Вас не спасут, тем более мягкие, они только предохранят ногу от натертостей. хотите хорошую посадку на рыси - делайте упражнения, настаивайте, чтобы тренер брал Вас на корду, без этого никак. Многие инструктора банально ленятся работать с учениками над посадкой на корде и просто отпускают в "вольное плаванье" по принципу "и так сойдет", ну и ОГРОМНУЮ роль играет седло. Если Вы ездите на убитой кривой-косой прокатной универсалке хорошую посадку Вы не отработаете очень долго. Попробуйте достать (купить, отдолжить и т.п.) хорошее выездковое седло с большими коленными упорами и желательно заниматься на лошади с мягкой нетряской рысью, а когда посадка выработается сможете ездить на чем угодно.
-
Попробуйте достать (купить, отдолжить и т.п.) хорошее выездковое седло с большими коленными упорами и желательно заниматься на лошади с мягкой нетряской рысью, а когда посадка выработается сможете ездить на чем угодно.
С таким подходом и лошадь надо добывать посерьезнее, чем новичковый тяжик ;)
в общем.. Тренер-тренер-и еще раз тренер.
-
Спасибо.Ashtwing.Тоесть мне лучше не иметь краги?Да?А насчёт ботинок.Их обязательно покупать надо?Да? :unsure:
-
а вам без краг ничего нигде не натирает?
-
в крагах просто удобно: ногу не натирает и одежда не пачкается. Если краги так называемые "бутылочки" из жесткой кожи, то они могут немного усилить воздействие шенкеля, но это уже из области управления лошадью, к посадке это не относится. так что покупать краги или нет решать Вам, на посадку они особо не влияют
-
Спасибо.Ashtwing.Тоесть мне лучше не иметь краги?Да?А насчёт ботинок.Их обязательно покупать надо?Да? :unsure:
как для человека, который уже год занимается, вопросы очень странные, не так ли?
Одеваться надо, как удобно и как позволяют финансы и ТБ.
-
Ох да,я с вами со всеми согласна.Ну,я просто не могу ездить в свох кросовках(вы же сами понимаете).Тогда мож мне только ботинки купить?Хорошо,я тогда лучше жёские краги куплю.Лучше напишите,пожалуста.Я знаю ,что во многом зависит от тренера,но а от меня что может зависить?
-
Prompt Kate)), никто на форуме не скажет, что тебе лучше купить - ботинки или краги.
Лучше купить специализированную форму полностью, начиная с каски!
Нужно поговорить с тренером! А если у вас тренера нету (я имею ввиду взрослую тетю или дядю), то твоему папе лучше забрать тебя из этого клуба.
-
Д,я с тобой согласна.Я лучше поговорю с тренером.Ну,это женщена.Я у неё спрошу.
-
НМСД, якщо є тренер, то ВСІ питання (як робочі, так і з приводу екіпіровки чи будь-яких інших навколокінних проблем) легше і краще ставити саме йому/їй. Це людина, яка бачить, як ви їздите, і чи припустИмо ви вдягнені, яка знає ваш рівень і характер/можливості коня, на якому ви займаєтесь. Я особисто ніколи не розуміла ситуацій, коли учень на тренуванні й слова тренеру не скаже про те, що його непокоїть, і після тренування не розпитає про те, що його цікавить, зате вдома сідає за комп'ютер і строчить цілу сагу про свої труднощі. На мою думку, запитання на форумі варто ставити, якщо з якихось причин у вас немає тренера і ви намагаєтеся працювати самотужки, методом спроб і помилок. Тоді є сенс користуватися навіть досвідом незнайомих людей на форумі. В іншому ж разі найкращим порадником буде ваш тренер. А якщо ви соромитеся (чи, не дай боже, боїтеся) розпитувати власного тренера, то, гадаю, треба його міняти.
-
Timbuktu, звичайно порадник №1 це тренер, але, підозрюю, що якби тренер сумлінно виконував свої обов'язки питання про проблеми на учбовій рисі не повинні виникати. Хороший тренер, коли бачить що учень не тримається в сідлі сам має запропонувати заняття на корді та відповідні вправи. Але нажаль з хорошими сумлінними тренерами у нас велика проблема. Сама з цим стикалася. Усі поради тренера зводились до "сиди прямо-п'ятку вниз", коли просила взяти на корду, або порадити якісь вправи відповідь одна - "не морочь мені і собі голову, просто треба більше їздити і воно само з часом прийде". В результаті посадку "робила" собі сама, саме через поради на форумі, літературу і власний досвід.
-
Timbuktu, звичайно порадник №1 це тренер, але, підозрюю, що якби тренер сумлінно виконував свої обов'язки питання про проблеми на учбовій рисі не повинні виникати.
Просто я часто стикаюся з таким феноменом, особливо серед юних вершників, що до тренера вони йдуть зі своїми проблемами в останню чергу. Можливо, якби вони відразу відверто поговорили з тренером, то всі питання відпали б самі собою.
просто треба більше їздити і воно само з часом прийде".
До речі, не така й погана порада. Щоб навчитися їздити, треба сідати в сідло і їхати. Книжки та слушні поради - це добре, але практичний досвід - це значно краще :).
Але, звісно, якщо тренер на всі питання тільки відмахується, то варто, як я вже й писала, міняти тренера :).
І ми трохи відхилилися від теми: з учбової рисі перейшли на обговорення тренерських якостей та довіри учнів до своїх тренерів, а ця проблема, як на мене, заслуговує окремої теми :yes:.
-
Prompt Kate)), никто на форуме не скажет, что тебе лучше купить - ботинки или краги.
Я скажу!!! :()
Тебе нужны ботинки!!! И краги!!! Потому шо от езды без крагов в одних ботинках у тебя от ног только та часть и останется, шо в ботинках :rolf:!
Можно, конечно, послать и ботинки и краги, и купить сапоги! Но это уже другая история. :glare:
-
у меня, тоже проблема с учебкой.
Да, лошадка мягкая, да еще и "диванчик" на которой можно трусить.
Но! немного больше года назад я упала с лошади и сломала поясницу.
Следовательно две проблемы: страх упасть (но это психика и здесь кроме меня самой никто мне не поможет)
и закрепощенная поясница.
Должна заметить, что мышцы спины после травмы накрепко закачала в тренажорном зале. Так что спина крепкая.
Повод и плечи, я уже поняла с предыдущих постов.
пробовала ездить без седла и не держась за повод - последний держала коленями.
но можете меня пристрелить, если у меня получилось больше чем полкруга...((
следовательно вопрос, как расслабить поясницу? желательно так, чтобы небыло мучительно больно.))
-
Plusha, может быть в Вашей ситуации просто стоит обойтись без учебной рыси? На ней свет клином не сошелся.
Если Вы - не восстанавливающий навыки МС, я бы не рисковала в принципе. имхо
-
сегодня пол круга,завтра пол круга,а послезавтра круг! больше занимайся,не торопи события и главное почувствуй лошадь!ты с ней единое целое!
-
Plusha, может быть в Вашей ситуации просто стоит обойтись без учебной рыси? На ней свет клином не сошелся.
Если Вы - не восстанавливающий навыки МС, я бы не рисковала в принципе. имхо
А как же тогда обучение галоппу?
сегодня пол круга,завтра пол круга,а послезавтра круг! больше занимайся,не торопи события и главное почувствуй лошадь!ты с ней единое целое!
мы с ней единое целое, когда я на земле стою (для нее)
я понимаю, что практика это почти все.
Но, если ездить с закрепощенной поясницей, то так можно и привыкнуть и исправлять это потом будет сложно...
я так со строевой рысью попала ((( практиковалась самостоятельно, в итоге начала искуственно облегчаться. ((
так что пришла к выводу, что практика практикой, но практиковаться тоже нужно правильно
-
А вы не пробовали с врачом советоваться? У меня похожая проблема. Посадка правильной не будет уже никогда. Без седла комфортно. Мягкая лошадь может и не травмировать вам дальше поясницу, но лошадь может подорвать, упасть, сделать очень резкое движение. Вы понимаете, что очень сильно рискуете? Единственное, что могу посоветовать, консультируйтесь с врачом, который знает, что такое лошадь. С тем же Франком, которого многие конники и их лошади знают:) Главное, не терпите. поверьте - будет хуже.
-
Професcиональный тренер посадит Вас на галоп без учебной рыси. (но скорее всего сперва не подпустит Вас к лошади без справки и рекомендаций лечащего врача). Но куда выгоднее, безусловно, рассказывать сказки.
+ 1 к can
-
Автору темы респект, это действительно очень полезно :yes: Я занимаюсь в КСК совсем немного, месяц. Но при этом меня пустили в и галоп, и прыгаем уже без учебной рыси. Но всё-таки мне стало интересно попробовать ездить этой учебной рысью, у нас некоторые умеют в группе. Мне это оказалось ох как не просто. У меня сначала ну ничего не получалось, лошадь с такой силой меня выталкивала вверх :unsure: Я не остановилась перед этой задачей, продолжала дальше. Села глубоко в седло, следуя движениям лошади прямо на повороте, и представьте, получилось. Но этой радости было куда там, на пару секунд, лошадь пошла прямо, быстрее, и опять сильнейшими толчками меня вверх-вниз, вверх-вниз. Почему-то учебная рысь у меня получается только на поворотах.
-
"Учебная рысь".....застало это чудовище и меня врасплох :yes:
Вопросов о том, как это делается у меня конечно тьма тьмущая, но тут главным является вопрос ( учитывая то, что "я не волшебник, а только учусь" ездить учебной рысью и у меня припрекрасненько выходит подлетать в седле и "мягко" погружаться обратно (да простит меня бедная терпеливая лошадь): вредна ли учебная рысь для поясницы, если не умеешь правильно ею работать? У меня после первых занятий учебной рысью, поясница давала о себе знать не в лучшей форме :(
-
San4os,
вам конечно не позавидуешь. Если действительно не выходит и вы понимаете, что не будет лучше, то скорей всего было-бы разумно больше не пытаться ездить учебной. Или можно попробовать на другой лошади, у которой рысь более мягкая. Мне правда не повезло с аллюрами моей клубной кобылы, но справляюсь, просто учебной не выходит :unsure:
-
Ух...Расскажу, как умение ездить учебкой пришло ко мне. На протяжении ооочень длительного времени у меня ничего не получалось, прыгала вверх-вниз как попрыгунчик, и мягкие лошади мне не помагали. Как-то меня посадили на лошадь, на которой и на строевой рыси трясет так, что вспоминаешь все, что кушалось сутки назад, и заставили ехать без стемян. Сначала я просто валилась вперед, вбок, куда угодно, потому что не держала баланс, не амортизировала толчки поясницей. Потом у меня по чуть-чуть начало получаться. Сначала пару темпов, потом больше. Пока ездила "правильно", я сидела в седле:hehe:. Как только пясница закрепощалась, я тут же начинала валиться куда-то.
-
Еще у меня возникает такой вопрос: эта учебная рысь для чего больше нужна? Она нужна наезднику, что бы уменьшить количество вреда нанесенного спине лошади (тут пока научишься, так себе самой холку собьешь :sarcastic: та и лошади такой мешок с говном возить, наверное, не сильно прикольно) или для того, что бы человек умел держать баланс (равновесие) в седле, чувствовал лошадь и т.п.?
-
San4os,
Ну конечно я выберу второе. На учебной рыси всадник безспорно учится держать баланс, что так же нужно и на галопе. Но многие наездники (можно даже сказать почти все, хотя я точно не знаю, не интересовалась) отлично ездят галопом и без учебной. Хотя второе тоже можно отметить верным, так как пока научишься ездить учебной, ох как помучаешь и себя, и лошадь.
-
Что-бы уметь ездить (работать с лошадью) - нужно ездить т.с. по-всякому, а просто ездить (попу катать), можно и без учебной рыси. Хотя не думаю, что это вариант...(на машине езжу, но задней передачей не пользуюсь - не умею) :sarcastic:
Учебная рысь неотъемлимая часть в работе с лошадью и в "чувстве" лошади :yes:
-
Vikusya,
значит по-Вашему, кто не умеет ездить учебной, тот просто "попу катает"? :blink:
-
Vikusya,
значит по-Вашему, кто не умеет ездить учебной, тот просто "попу катает"? :blink:
А как по-Вашему можно сказать - "я умею ездит верхом, но не умею ездить учебной рысью"?? Несостыковочка выходит :unsure:
Да и вообще если углубиться в спорт, то все проходят основы выездки. Взять хотя бы соревнования по выездке, Вы видели, чтобы всадник облегчался?
-
Vikusya +100 :yes:
-
Vikusya,
хм, можно и так сказать "я умею ездить верхом, но не учебной, а строевой (облегчённой) рысью".
На выездке нет, а вот на конкуре, да.
-
В таком случае слово "умею" не к месту...
Конкур другая дисциплина с другими требованиями, где к стати и маршрут проходится на галопе...
А Вы будете готовить молодую лошадь к тому же конкуру без начальной выездки??
-
А подымаете лошадь в галоп Вы тоже с облегченной рыси?? Не говоря уже о работе опять же с молодой лошадью...
-
Zbaranska может вы и галопом облегченным ездите? :hehe:
-
Vikusya,
иногда и на конкуре приходится рысить. На тренировках (к примеру даже перед конкуром) ездят строевой, на старт выходят тоже строевой, на скачках так же. Я не говорю, что вы не правы, конечно обучать лошадь, выделю слово "лошадь" основам выездки безусловно, как и учить двигаться на галопе с хорошей скоростью нужно, но всё таки я считаю, что строевой удобней ездить.
-
Adekvat,
мы вообще-то не шутим, а серьёзно. Когда училась, признаюсь - да, приходилось подрыгивать на стременах, так как меня не учили учебной. Но всё-таки я и без неё могу отлично ездить нормальным галопом.
Vikusya,
с облегчённой приходится прижиматься к седлу, но ведь перемена аллюра происходит мгновенно, по крайней мере должна. Так же стоит иметь ввиду, что хорошо обученные наездники поднимают лошадь в галоп и стоя, и с шага. Многие люди признаются, что их учили галопом ездить без учебной, сама много раз замечала.
-
А нормальный галоп, в вашем виденье, это как? :glare:
-
Искренне считаю что хороший наездник должен отлично держатся в любой посадке и на любом аллюре, а если это не так, тогда всаднику надо больше работать над собой, ИМХО.
-
Ну, я говорила не об удобствах, а об умении (а здест 2 варианта - либо умеешь либо нет).
Есть конечно лошади - "бревна", но есть и галопы такие же :8): Дело в том, что правильной работой можно смягчать лошадь (не идеально, но все же...)
Zbaranska, я так понимаю Вы не давно начали ездить? (извините если не правильно поняла) Опытные тренера новичкам вообще стремена не дают... И из-за техники безопастности тоже! Была как-то раз свидетелем, как начинающая девочка упала и застряла ногой в стремени и лошадь ее волочила пару кругов по полю, еще и пытаясь отбить по ней...
-
Adekvat,
хм, сбалансированный. Сидеть глубоко в седле, следовать движениям лошади (это обязательно, как и в учебной рыси), хорошо прижаться к седлу, но при этом мышцы не перенапрягать. Учебной ездить намного тяжелее, чем галопом. Галоп более мягкий. Опять же, всё зависит от лошади, от "мягкости" её аллюров.
-
Стоя и с шага можно поднять хорошо обученую лошадь!! Но как Вы достигните этого с молодой лошадью? Или просто лошадью которая Вам не хочет подчиняться?
Я не знаю ни одного всадника (умеющего) который бы не умел ездить учебной рысью... На учебной рыси требуется хорошая работа поясницей, и она же требуется на всех аллюрах. Лошадь высылается не только шенкелем, но и поясницей. в общем за что ни возьмись, везде нужен комплекс умений ;)
-
Zbaranska на галопе можно ездить в разных посадках.
Пообщайтесь на эту тему со своим тренером, я думаю он вам больше сможет помочь чем любые советы в этой теме, так как он посредственно видит ваши ошибки и может подсказать ка исправится, ИМХО ;). И опять не могу не согласится с Vikusya
-
Vikusya,
поняли вы меня почти правильно. Я с вами конечно не спорю, вам виднее. Неудобно конечно спихивать свою вину на тренеров, но всё же. Вы должны знать, что такое арабский мир. Да, я нахожусь за границей. В стране немного КСК, везде абсолютно одинаковое обучение. Я перепробовала абсолютно все клубы. С этими тренерами занимаюсь с 2007-го года. Опишем, как всё было а нашей программе.
1. На первом занятии ВЕ меня посадили на лошадь, немного пошагали и в рысь (на корде). Начались толчки и т.п. держалась крепко за седло, не за поводья, они у меня вообще были провисшими. Занятия были раз в неделю.
2. Много раз видела, как наездники привстают, облегчаются. Через пару недель попробовала тоже так. Сначала не попадала в такт, сбивалась. Мне тренер делал только два замечания: спину ровнее и руки ниже. Больше тренер ничего сказать не мог.
3. И вот наконец вышла облегчённая рысь. Уже без корды. И так облегчённой я ездила 3-4 месяца.
4. Потом тренер сказал, что идём в галоп. Далее я пошла в другой КСК, так как мы переехали и ездить далеко.
5. Пошла я в тот КСК и там начался мой галоп, буквально на 4-ом занятии. Тогда я занималась 2 раза в неделю. Меня выталкивало из седла, подлетала, вцепившись в седло, не в повод слава богу. Меня нормально высылать в галоп или в рысь не учили, сами только лошадь камешками погоняли. На рыси через жерди переступали.
6. Конный спорт забросился, из-за личной жизни. Через время вернулась. На какое-то удивление на той же лошади у меня начал выходить галоп. Через пару занятий вышел хороший галоп, тренер меня впервые похвалил.
7. Затем я сама попросила прыгнуть. Первый прыжок был не выскоим, очень удачным. После него препядствие подняли, попрыгали попрыгали и это длится до сегодняшнего дня. точное до 10 августа. В Рамадан они не работают.
Вот так собственно мы и ездим. Об учебной рыси так и не упоминалось, я сама пыталась ею поездить. Выходило только на поворотах :hehe:
-
Zbaranska, не относитесь к данным постав вроде вас хотят "помидорами закидать", и не пытайтесь оправдываться перед самой собой ссылаясь, что кто-то тоже так думает/делает. Пример нужно брать с лучших (я ни как не осебе :no:) И отбросив оправдания поразмыслите логически!
п.с. вы же все прекрастно понимает! ;)
-
Adekvat,
хм, в моём уме-разуме на манежном галопе одна посадка. А на полевом уже другая, полевая, как и на прыжке. Мда... посоветоваться с моим тренером? Это просто смешно. Я с самого начала самоучка. Тренера только подгоняют мою лошадь, так как никто её нормально не обучал. И сейчас уже не переучишь, ей 20 лет.
VikusyaЮ
да с Вами никто не спорит. Я у нас в КСК ездила на плохо обученном молодняке и да, это нелегко. И очень тяжело чему-либо научить такую лошадь. У нас в КСК по правде мало кто знает о учебной рыси, но при этом все лошади объезжены и дают нормальные результаты на соревнованиях. Перейти в другой КСК? Нет смысла, нигде у нас ничему не обучают. Радует только одно, скоро вернусь в Киев, будут нормальные опытные тренера и лошади тоже. Только одна проблема, дорого.
-
Vikusya,
ахах, спасибо за совет, здесь в нашем месте мало с кого брать пример. Только с телевизора и с видео в интернете. А ведь нужно вживую всё увидеть, попробовать, но возможности нет абсолютно :nea:
P.s. Да, конечно, я вас абсолютно понимаю, и думаю всё же стоит перейти больше к теме, просто мы уже начали разговор именно о умениях, а не учебной. А точнее я ползу не в нужную сторону :yes:
-
Даже не знаю, что и сказать после "лошадь камешками подгоняли"...
Разьве, что работа над собой... но без тренера...
Могу только сказать, что учебной рысью лучше учиться ездить в бочке или на корде, т.к. лошадь не будет разносить и Вы сможете больше концентрироваться. Отрабатывайте остановочки и подъемчики в рысь, это поможет лучше чувствовать лошадь и избежать т.с. "хаоса". не пытайтесь держаться за седло - это только способствует напряжению, потере контроля над лошадью и собой, ну и естественно ужастным ощущениям в седле.(Можно придержаться слегка не цепляясь в седло)
п.с. Тяжело что-то говорить не видя... А тем более, что это такой огромный пласт информации, и все взаимозависящее...
-
Vikusya, наш тренер конечно вымирающая редкость :rolf: У нас только одна корда есть, её используют исключительно для только-только начинающих. Но мне когда-то тоже выпала такая честь :yes: Мою лошадь остановить с рыси не проблема, а вот поднять в рысь. Зовём тренера с камешками. Я хлыстом не пользуюсь, никак не попаду в работу магазина для конной амуниции. Один раз купила себе одежду для ВЕ и больше туда не попадала. Работаю только шенкелем, лошадь на него - нуль внимания, я сильно долбить тоже не буду, знаю, что она не пойдёт. Я сейчас за седло держаться - ни-ни конечно, мне постоянно приходится контролировать лошадь поводом, ибо она любит по-чудить. Как-никак, но на камешки всё таки лошадь реагирует. В шаг она выйдет, с голосом и шенкелем, только пару раз надо её выслать, чтоб в шаг пошла, в рысь только с камешками, на голоса нуль внимания. В галоп дальше работаем камешками, посылы (они для галопа другие, я знаю), глубокая посадка в седле, ничего для лошади не значит, вот она бежит быстрой-быстрой рысью (что как раз запрещается :glare:), затем в галоп. Раньше бывало спотыкалась, на галопе разок даже упала передней частью. Галопом поскачет пол-круга и в рысь, потом опять высылаем и так постоянно. Прыгаем тоже с камешками. В целом, ужас. И лошадь не поменяют, мне надо именно на этой ездить. Чего, а кто его знает... такое только в арабском мире бывает, сама проверяла(
P.s. Не спорю, не спорю. Не мы ползём не в нужную сторону, а наша тема)
-
Хотя бывало, иногда, ездила на других, совсем другое. Слушаются, слава Богу. Но мне всё равно приходится ездить на "каменной" лошади. И что с ней делать? Не переучишь даже, стара уже.
-
Я хлыстом не пользуюсь, никак не попаду в работу магазина для конной амуниции.
Обычно для этих целей выламывается веточка из ближайших кустов
-
Виля, у нас в КСК нет кустов. Только засохшая трава. Несчастные у нас лошади :(
-
просветите-что за КСК ттакой и что за тренер с камешками?Похоже,что на этой лошади и с этим тренером Вы ничему хорошему не научитесь-только время потратите,деньги и дурных привычек наберетесь..(((
-
Адажио, эх, не согласится не могу, в своей теме написала где такой КСК. С деньгами то как раз не проблем, Вы удивитесь за цену, причём очень. Я пересчитала, и в месяц (прихожу три раза в неделю в КСК) я плачу 120 грн. Это ооочень дёшево, а с лошадьми так хочется побыть, больше у нас их нигде и не встретишь.
-
Искренне сочувствую Вам в этой стране...возвращайтесь поскорей.
-
Буквально сегодня ездила учебной рысью....на ооочень мягком конике. Вот это я понимаю, меня от его хода в седле елозит то вперед, то назад, а не вверх вниз. И поясница не болит. Но как поясницой РАБОТАТЬ? я твою не понимать :8):
-
ой,а меня от слова рысь (про галоп вобще мочлу) аж трясет..пробовала пару раз рысью,ну не могу я..падаю я и все....ну не буквально падаю с лоашди,но руками цепляюсь за седло и повод бросаю...не могу руки оторвать..это какойто ужас....хотя учиться вот чесслово ,готова часами! но так как на своих лошадях я не ездила верхом, а при поездке в Харьков,удалось всего с полчасика верхом порысить под руководством тренера и усе...а так учиться у нас нет возможности....на своих лошадях именно по этой причине не разу за 4 года что их держала и не прокатилась....
-
Знаете, была бы своя лошадь, я бы этими учебными премудростями не забивала свою и лошадиную голову.
Уже прошло столько времени, как первый раз я села в седло, что уже слабо вспоминаешь, как сама на рыси цеплялась в седло, что бы не упасть :yes:
Как мне кажется, то многие тренера на прокатных конюшнях, делают ошибку, когда обучают сначала строевой, что б человек не гупался в седле, а потом учебной. Или это у меня так было...хотя меня никто и не учил.....
-
а меня никто никогда не учил....так как лошадей видела ток с далека..а когда свои появились,села, а лошадь как в рысь пошла,и капеццц мне был, всцепилась в седло всем чем только можно и давай кричать СТОООЙЙЙ, вот это и спасло что лошадь встала))) больше я не смогла перебороть страх и сесть в седло на свою лошадь..нужен полюбому инструктор/тренер чтоб верно показал и подсказал как надо...
-
Адажио , сама жду не дождусь, когда вернусь!
San4os, странно, меня на рыси не ёрзает вперёд-назад, наоборот вверх-вниз. У меня получается учебная, когда лошадь не быстро рысью скачет. Меня обычно на галопе так, вперёд-назад (не спиной, а поясницей и ниже). Я тоже думаю, что сначала нужно бы научится строевой, а потом учебной. Но просто научится строевой тяжелее, у некоторых новичков может вообще отбиться желание ездить верхом после этого. Но всё же у других наездников получается ездить учебной после строевой. На то строевая и облегчённая, что ею легче ездить.
-
Позвольте и мне вставить свои 5 копеек (если еще актуально). Мне очень помогло выражение "подкрутить" копчик вперед. Спасибо Алга! Сразу после осознания этого момента у меня и попа села на место, и поясница расслабилась. Получаются зафиксированными две точки - плечи и копчик. А поясница между ними свободно "болтается" в такт движению. Я задавала вопрос в теме "Нужна помощь женщины" немного про другое :hehe:, а тут и учебная рысь стала получаться неплохо. До того немного получалось только на мягкой лошадке, а теперь я езжу учебной на ходячем "отбойном молотке". Заскочите в мою темку, почитайте, там мне дали много дельных советов, может найдете для себя.
-
Мне очень помогло выражение "подкрутить" копчик вперед. Спасибо Алга! Сразу после осознания этого момента у меня и попа села на место, и поясница расслабилась. Получаются зафиксированными две точки - плечи и копчик. А поясница между ними свободно "болтается" в такт движению. Я задавала вопрос в теме "Нужна помощь женщины" немного про другое :hehe:, а тут и учебная рысь стала получаться неплохо. До того немного получалось только на мягкой лошадке, а теперь я езжу учебной на ходячем "отбойном молотке".
Кстати, я тоже хотела написать, что выражение "подоткнуть (подкрутить) копчик" очень хорошее, особенно для женшыны:). Есть невнятные фразы, а это внятная. Этим вы добились т.н. вертикального таза. У многих женщин таз (верхняя часть таза) наклонена вперед даже не в седле (портные это называют перегнутая поясница). Подоткнув копчик, вы сделали поясницу более плоской, таз вертикальным.
(У мужчин, кстати, перегнутая поясница встречается реже - анатомически (не только потому, что они умеют беречь свое...) В седле они более склонны горбиться или отклонять таз назад (сидеть на копчике). Соответственно для них для достижения вертикального таза более уместна фраза "прогнуть поясницу")
Естественно, что ваша посадка улучшилась. У вас теперь, то что в английском называют трехточечная посадка (аналог нашей манежной) - вес тела распределен между тремя точками - лобковая кость (на приподнятой передней луке) и две седалищные - симметрично от центра седла (геометрия - через три точки можно провести только одну плоскость). Это добавило вам стабильности, и сняло вопросы по поводу натирания.
А вот дальше - звучит так словно вы плавно перешли к следующей ошибке. Получаются зафиксированными две точки - плечи и копчик. А поясница между ними свободно "болтается" в такт движению.
Да вы гасите, таким образом движение вверх-вниз. Но это ОЧЕНЬ вредно для спины. Не знаю, что вы делаете, но звучит так, словно вы болтаете талией. Ну, кто-то может это так прочитать. Это неправильно - я знаю 100%. Я сама так делала. Может кто-то другой скажет, как правильно. Мне кажется, что работа поясницей предполагает сложное комплексное движение того сустава, где копчик и двух тазобедренных. А вот позвоночник относительно стабилен.
Вы знаете, в учебной рыси столько ошибок и заблуждений (добрую половину которых я могу проиллюстрировать), что вам стоит почаще проверять, то ли движение вы пытаетесь закрепить. Ваш тренер, очевидно, пропустил наклоненный вперед таз. Возможно намечается нестабильная талия. Просите почаще на вас поглядывать опытным людям. Сравнивайте свое видео и видео известных всадников.
Кстати, двигаться вперед назад (относительно седла) на учебной рыси нельзя (надо стремиться быть "подключенным"). Этот хаос движений лошадь дезориентирует. Иначе не мучайте ни себя, ни лошадь, ездите строевой рысью либо в полупосадке. У меня кстати был вопрос - вот лошади - учебная рысь какую-то пользу вообще приносит? по сравнению со строевой?
-
Не знаю, что вы делаете, но звучит так, словно вы болтаете талией
Aш! Спасибо, но я неправильно выразилась. Вероятно, слишком "образно". Я хотела сказать, что раньше движения именно поясницы были зажатыми и с большим усилием, а теперь это происходит намного легче. А на счет опытных людей, то у меня проблема в отсутствии таковых. К моему большому сожалению. Потому и пытаюсь ума выведать тут. И спасибо за то, что откликаетесь.
-
Подскажите, более опытные всадники, а что значит выражение"ездить на балансе"?
-
Значит ничем за лошадь не цепляться. Держаться расслабленно за счет правильного равновесия.
Вот, например, стоите вы на трубе. Вы же не можете обхватить ее пальцами ног, вы балансируете. Или едете в пустом вагоне метро и не держитесь за поручень - вы балансируете.
-
Да, я как пошла на ВЕ, приучила себя ездить в метро без рук с целью немного тренировать баланс))
-
Да, я как пошла на ВЕ, приучила себя ездить в метро без рук с целью немного тренировать баланс))
а я в метро могу ездить не держась, а вот ВЕ.. прыгаю сверху как мешок с говнецом и потом больно сидеть :blush: при чём тАААк страшно раслабится.. хотя и пытаюсь.. типа держусь ногами, расслабив всё что выше бёдер.. на посл. тренироФке уже просила меня снять.. ибо отбила себе всё :kon11-2:
а это.. эта строевая рысь без стремян :8): ваще после того как занялись ВЕ, поняла у мну оЧЧень слабые ноги.. и ваще как они моё бренное тельце носят?! :vmad:
-
это не ноги слабые, это нагрузка специфическая при ВЕ. те мышцы, что больше всего при ВЕ напрягаются в повседневной жизни, или даже на других тренировках, напрягаются меньше всего. "слабые ноги" у 99% новичков :sarcastic: тут надо просто ездить и качать мышцы. ну и со страхом надо разобраться!
-
"слабые ноги" у 99% новичков :sarcastic: тут надо просто ездить и качать мышцы. ну и со страхом надо разобраться!
та вот и пытаемся, конечно ене так часто как нужно и хотелось бы (1 раз в неделю) :obstrel: хотя ноги отходят только к среде, как и чувство адриналина)) и появляется желание записаться на следущую треню :yes:
про страх.. просто как оказалось рассказы, фильмы.. и просто шагом по парку круг- это одно.. а правильно ездить.. опуская пятки, поднимая носок, держа спину, руки и при этом не сильно натягивать повод.. таки тяжело.. и лошадь чувствуя, может фыркать, общаться с другими лошадьми, подскользнуться, спокнуться, испугаться и тут осознание "я сижу на животном, мысли которого не знаю, слабо держусь ногами.. и что делать если тут троеточие (и разные картинки в голове)... и первое что посылает мозг "слезть с лошади, сесть в машину и валить домой.. и любить машины, собак кошек и фильмы про лошадей.. ну или просто приезжать и гладить и угощать сладостями"
-
тут надо просто ездить и качать мышцы. ну и со страхом надо разобраться!
как человек, редко выбирающийся к лошадям, приспособилась поддерживать эти мышцы в тонуся без лошади) берете мячик небольшой такой, полупрозрачный, плотный. зажимаете между ног немного выше колен. И сжимаете сильно ноги. расслабляете - сжимаете. Можно потягать мячик вверх-вниз, пока не почувствуется нагругка в правильных местах)
а я в метро могу ездить не держась, а вот ВЕ.. прыгаю сверху как мешок с говнецом и потом больно сидеть :blush: при чём тАААк страшно раслабится.. хотя и пытаюсь.. типа держусь ногами, расслабив всё что выше бёдер.. на посл. тренироФке уже просила меня снять.. ибо отбила себе всё :kon11-2:
Я тоже очень боялась, тупо вцеплялась в луку и гнулась вперед. Тут важен тренер, а) который научит и б) которому доверяешь... Лошадь тоже, кстати, желательно, которой доверяешь. Можно поездить вообще без рук на корде. Ноги ощущают себя после этого зашибительно :sarcastic:
-
и лошадь чувствуя, может фыркать, общаться с другими лошадьми, подскользнуться, спокнуться, испугаться и тут осознание "я сижу на животном, мысли которого не знаю, слабо держусь ногами.. и что делать если тут троеточие (и разные картинки в голове)...
корда вам в помощь. Сама такая, причем имею основания к этим картинкам в голове. Расслабляюсь только на корде. Хотя Поня вон говорит, что она наоборот корды боится...
Тренер, тренер, тренер! Который сочувствует таким сумашедшим и умеет с ними (нами) обращаться :sarcastic:
-
Лошадь тоже, кстати, желательно, которой доверяешь. Можно поездить вообще без рук на корде. Ноги ощущают себя после этого зашибительно :sarcastic:
хде взять лошадь которой доверяешь?! и " я ужо давно не доверяю, особенно если это не машина.. ито не доверяю.. фиг его знает шо там у неё внутри"
хотя, смотрю на свою малую.. скачет не боится.. мысленно завидую.. и поднимается в строевую рысь без стремян :madgirl:
-
хде взять лошадь которой доверяешь?!
проблема.
-
хде взять лошадь которой доверяешь?!
проблема.
Нет. Надо тренеру доверять.
А такие тренера - на вес золота, но у них едешь на любой лошади. :pardon:
-
корда вам в помощь. Сама такая, причем имею основания к этим картинкам в голове. Расслабляюсь только на корде. Хотя Поня вон говорит, что она наоборот корды боится...
Тренер, тренер, тренер! Который сочувствует таким сумашедшим и умеет с ними (нами) обращаться :sarcastic:
так на корде пока и занимаюсь.. тренер это да.. просто к моим страхам тренер добросил что может быть и почему в стременах нужно только на пальчиках.. и что будет еси не держаЦЦо ногами :kon2:
-
Ну теперь и я присоединяюсь к клубу тех, кто не дружит с учебной рысью :sarcastic: Ток у меня ситуация слегка отличается: я умела ездить учебной рысью. Но после рождения ребенка и как следствие перерыва в год, не могу расслабиться и все тут. Сижу, как крючок и прыгаю как мячик + у моей лошади рысь тяжелая. А тренер отвергает мои предложения заниматься на корде, мотивирую тем, что я не новичок и все знаю :sarcastic: Ну я то знаю, а все-равно не получается ... пока не получается...
-
Нет. Надо тренеру доверять.
А такие тренера - на вес золота, но у них едешь на любой лошади. :pardon:
1. нас с детства учили не доверять посторонним. :hehe:
но если серьёзно, может подскажете где искать, хотя понимаю "що русскому развлечение, то немцу смерть"(с)
-
Нет. Надо тренеру доверять.
А такие тренера - на вес золота, но у них едешь на любой лошади. :pardon:
надо, конечно... Но я, пожалуй, все равно не на всякую лошадь сейчас решусь взгромоздится... При любом тренере. Да, это тараканы, да я их лечу, но факт имеет место быть.
-
надо, конечно... Но я, пожалуй, все равно не на всякую лошадь сейчас решусь взгромоздится... При любом тренере. Да, это тараканы, да я их лечу, но факт имеет место быть.
как я вас понимаю :yes:
-
так вы определитесь, что вы все таки хотите - правильно ездить или ехать и бояться, что едешь? :sarcastic:
если первое, то зачем накручивать себя этими картинками в голове "а что будет если.."?.. а что будет если из дома выйдешь и кирпич на голову упадет? тоже плохо будет, но мы же не сидим из-за этого дома. это случайность, а от нее никто не застрахован :pardon:
но и случаются они редко, если на них специально не нарываться ;)
наоборот, надо думать о хорошем, ведь все таки, что-то заставляет лезть в седло, значит хочецца, значит есть в этом и приятное. малая потому и скачет, что думает какой это кайф и как она крута ;)
Виль, тебе пяць+ за сознательность и работу над собой :yes: но езда тренирует еще и баланс. а правильный всадник в итоге больше держится на балансе, а не на силе ног.
-
но езда тренирует еще и баланс. а правильный всадник в итоге больше держится на балансе, а не на силе ног.
факт. Понятно, что часов попой в седле не заменит никакой мячик)
-
К сожалению колличество часов попой в седле - не есть решающий фактор. Сама наблюдаю как люди годами ездят и стараются, и денег не жалеют, а все равно ничему не научились. Хороший тренер за три дня исправит вашу посадку и все ваши траблы! h:wink
Только вот права Dofina, таких тренеров сейчас почти нет. h:cry
-
Девочки, езда без стремян очень вам поможет!!! А то о каком равновесии речь может идти?!
-
еще один вопрос новичка.Что такое тренировка шлюса(извините , если неправильно написано)?
-
Достойный тренер + хорошая лошадь-и Вы через пару уроков будете легко и непринужденно ехать учебной рысью,а научиться посадке по интернету-это примерно,как забеременеть по аське))
-
еще один вопрос новичка.Что такое тренировка шлюса(извините , если неправильно написано)?
берем толковый словарь) :sarcastic:
Словарь Ушакова
ШЛЮС, шлюса, м. (нем. SchluЯ) (спорт.). У кавалеристов - сжимание седла коленями и ляжками как условие прочной посадки.
-
Ну я тоже пришла к такому мнению, что надо искать новый клуб, четвертый. Благо , в Киеве и области их много, качество разное.То, что я слышу в ответах на форуме, иногда противоречит требованиям тренера.А я хочу ему доверять.Так как своего опыта нет.
-
научиться посадке по интернету-это примерно,как забеременеть по аське
:rolf: +1
То, что я слышу в ответах на форуме, иногда противоречит требованиям тренера.А я хочу ему доверять.Так как своего опыта нет.
primula, так будет всегда. Кроме того у меня в одном клубе требования и замечания разных тренеров противоречат друг другу. Сколько людей столько и мнений.
-
научиться посадке по интернету-это примерно,как забеременеть по аське
:rolf: +1
То, что я слышу в ответах на форуме, иногда противоречит требованиям тренера.А я хочу ему доверять.Так как своего опыта нет.
primula, так будет всегда. Кроме того у меня в одном клубе требования и замечания разных тренеров противоречат друг другу. Сколько людей столько и мнений.
То что ответы на форуме противоречат требованиям тренера - это нормально. Форум вас не видит. Видит тренер. Форум не может адекватно вас оценить с ваших же слов (нет 100% уверенности, что вы себя оцениваете адекватно), потому что нужна картинка, увиденная своими глазами.
А вот то, что в одном клубе требования и замечания разных тренеров противоречат друг другу, говорит о невысоком уровне обоих тренеров или одного из них. Замечания тренеров не могут противоречить друг другу, они должны либо дополнять друг друга, либо быть другими словами, но об одном и том же...
На начальном этапе обучения не может быть "сколько людей столько и мнений", потому что каноны правильной посадки и правильной работы - они одни :yes:
-
Здравствуйте, я хотела получить ответ на конкретный вопрос. Надо ли держаться бедрами(напрягать их) на шаге? Это относится к азам ВЕ.
потому что каноны правильной посадки и правильной работы - они одни
И если в клубе от меня это требуют, значит там учат неправильно? Хотя первое занятие проходили шагом.
-
Вы все первое занятие проходили шагом?!))))))))))) :8):за лошадь НИЧЕМ не держатся!!!!!!!!!
-
за лошадь НИЧЕМ не держатся!!!!!!!!!
Надо парить над ней??? h0.0 :sarcastic:
Надо ли держаться бедрами(напрягать их) на шаге?
Если тренер вас правильно усадит, вывернет пятки и колени в нужные стороны, вы буде те держаться всеми нужными частями автоматом.
-
на ней СИДЕТЬ надо :yes:
просто сидеть
за счет равновесия, за счет шлюсса... главное сесть глубоко и уверенно :yes:
-
на ней СИДЕТЬ надо :yes:
просто сидеть
если просто сесть,как на стул, сгорбится, развести носки и соответственно, колени, пятками при этом уткнуться лошади в пузо - удержать равновесие будет крайне сложно. А большинство новичков так и сидят, как я видела.
-
если седло+стремена подогнаны как нужно - все само собой на место становится :yes:
а если еще за осанкой следить - то ваще никаких проблем
тока тренер нужен грамотный чтоб это все обеспечил :sarcastic:
-
а если еще за осанкой следить - то ваще никаких проблем
И за пятками. Ну и чтоб не издеваться над лошадью - за локтями)
-
Здравствуйте, я хотела получить ответ на конкретный вопрос. Надо ли держаться бедрами(напрягать их) на шаге? Это относится к азам ВЕ. потому что каноны правильной посадки и правильной работы - они одни
И если в клубе от меня это требуют, значит там учат неправильно? Хотя первое занятие проходили шагом.
На шагу напрягать ничего не надо... И держаться ничем не надо...
Однако, ваш конкретный вопрос вырван из контекста ваших тренировок. Для чего от вас требуют напрягать бедра надо у тренера вашего спрашивать. Может, таким образом, он готовит вас к какому-то следующему этапу - подкачивает вам мышцы для рыси. Для того, чтобы сделать какое-то оценочное суждение по поводу правильности тренировок надо видеть всадника, его уровень и сам процесс
-
вопрос на засыпку :sarcastic:
дано на учебке без стремян сидит нормально даже на прибавке (понятно что лошадь на спину берет , если не берет то там высыпаешься в момент)
строевая там и полевой галоп тоже не проблема без стремя
галоп в седле со сременем не проблема
загвоздка в учебке с стременами - перестает "сидеть" на лошади колено лезет вверх тело зажимаеться , лошадь тоже зажимаеться и начинает выбивать спиной (другие может и потерпели бы но не эта)
длина стремян использовалась разная эффекта никакого причем если длинее сделать то хуже будет ну или тупо стремя теряет
у меня создалось впечатление что это зажатый голеностоп который на стремени подбрасывает над лошадью
вопрос как этот голеностоп расслабить ?
-
вопрос на засыпку :sarcastic:
вопрос как этот голеностоп расслабить ?
Время от времени шевелить пальцами ног.
-
Primula! Может я ошибаюсь, но мне кажется, что я понимаю Вас немного больше, чем специалисты, которым Вы задаете вопрос. Специалисты - это абсолютно без издевки, а с уважением. Людям, которые дышат с лошадью одними легкими, трудно понять в чем проблема. Просто у них это или в крови было, или они уже позабывали свои терзания. То, над чем мы мучаемся в раздумьях, у них тело знает само по себе. Я поначалу держалась за лошадь всем, чем можно. Мне у лошади не хватало "поручней" :sarcastic:. Первый раз пыталась держаться за повод, потом стала хвататься за седло, ногами лошадь обнимала так, что носки заворачивались ей под живот :cry:, потом, когда стала стараться правильно держать стопу в стремени, колени раскорячились в разные стороны :rolf:. И каждый раз вопросов было больше, чем ответов. А потом я сама не заметила, как у меня пропал вопрос "чем же за лошадь держаться?". От идеала я, конечно, далека, как декабристы от народа, но из моего скромного опыта получается такое "ИТОГО": все читайте, всех слушайте, пытайтесь пробовать то, что считаете разумным, но главное - накатывайте конечасы и для ускорения процесса ОБЯЗАТЕЛЬНО занимайтесь своей физподготовкой. Где-то в темке писали, что фитнес и подобное не поможет. Категорически не согласна. Поможет. Т.к. ну не может быть никакого равновесия, если нога болтается, колени не прилегают, а спина скукожена! А как слабенькие голени и коленки могут нормально прилегать, если при этом еще и пятку вниз надо тянуть? Думаю, пройдет немного времени и острота проблемы у Вас снизится.
-
ну не может быть никакого равновесия, если нога болтается, колени не прилегают, а спина скукожена! А как слабенькие голени и коленки могут нормально прилегать, если при этом еще и пятку вниз надо тянуть?
О равновесии.
Есть замечательное давно забытое упражнение: галоп на корде без повода (руки на пояс). Супер упражнение лечит все: ноги сразу прижимаются так как надо, баланс появляется моментально (потому что если не появится вы вылетите из седла как пробка), а самое главное вы за один раз отучиваетесь хвататься за повод.
Про пятки.
Не тяните пятки вниз, просто подымите носки вверх! Начинающие чтобы опустить пятку всегда тянут всю ногу при этом разгибая коленный сустав и напрягая всю ногу. Происходит закрепощение всех суставов, теряется естественная амортизация и вы выбиваете себя из глубокой посадки.
Ну и конечно все это нужно делать с развернутыми внуть ногами, т. е. "раскорячится" как тренер учил. Как ни странно такая "раскорячка" не требует особенных физических сил, а скорее наоборот экономит их.
-
Большое спасибо, olushka! Я тоже считаю, что надо научиться владеть своим телом. Моя крепатура прошла через 5 дней . Немного позанимаюсь неделю, и можно опять начинать. Хотела записаться в спортзал, но подумала, что лучше я эти деньги за прокат заплачу. А зарядку можно и дома делать. :yes:А что значит-приседать на пеньке? Ваши описания езды очень красочные, очень напоминают мои, .
-
А как слабенькие голени и коленки могут нормально прилегать, если при этом еще и пятку вниз надо тянуть?
любые коленки будут на месте, если сесть правильно. истории известны случаи когда верхом ездили и вполне справлялись со своим равновесием всадники с парализованными ногами или без части ноги
-
Sniffy спасибо за совет ,но номер не прошел
почему то зажало ногу еще больше
может еще есть какие способы
пока максимально пытаемся расслабить ногу на учебке без стремян
Алга!разворот носков наружу до 45 градусов считаеться нормальным
если я со своей выворотной стопой пытаюсь держать носок строго вперед у меня каменет вся нога нафиг даже на шагу
делаю на галопе повороты ,наклоны к носку и прочие махания руками - как были носки наружу так и остались ,баланс у меня может и хороший, но вот посадочка - не особо
но вплане развития вестибулярки и умения двигаться вместе с лошадью - просто великолепное упражнение особенно если закрыть глаза
если задирать вверх носок - зажимаеться голеностоп ,потом на лошади с хорошим толчковым задом некоторых мотыляет на учебке со стременами как....
меня всю жизнь учили максимально тянуть вниз пятку и наверх носок даже при езде без стремян
итог - каменный голеностоп на учебной рыси
если беру стремя то оно или болтаеться на ноге как бесплатное приложение - в него нет упора
или если есть упор то меня подбрасывает на этом стеремени как ...
по идее нога должна свободно как бы стекать вниз на стремя
тогда и пятка опуститься и ничего не зажмет
-
Уважаемый Destrie, "разворот носков наружу до 45 градусов считаеться нормальным " только если всадник то что называется "сидит", обладает глубокой независимой посадкой и ничего не перенапрягает. У Вас же скорее всего туго со свем вышеперечисленым. :madgirl:
Если для Вас действительно важно разобраться в вопросе расслабления голеностопа, а грамотного тренера рядом нет прочтите книгу Сюзанны фон Дитце "Равновесие в движении. Посадка всадника". Там подробно описаны варианты закрепощения всех суставов и влиянии их на всю посадку. Я могу предположить как минимум четыре причины почему у Вас зажимается голеностоп, но не видя Вас Вам никто не поставит диагноз. Спрашивайте у профессионалов которые могут Вас понаблюдать.
Но судя по вашему посту Вы сами все знаете лучше всех. :tong:
-
ну я женского рода ,ну ладно это мелочи :sarcastic:
если насильно ставить носок паралельно лошади и заворачивать ногу внутрь - ничего хорошего не выйдет - зажмет тазобедренный сустав
что написано в той же книге "Равновесие в движении. Посадка всадника".
просто есть люди у которых от природы слегка выворотный постав стопы ,они даже ходят носками слегка в сторону
собственно профисионалы все время мне орали пятку вниз носок наверх ,ну да я так и сейчас езжу уже на уровне рефлексов
вот только для меня это оказалось ошибочно и мне же теперь это исправлять
-
если Вам не удается расслабить ноги,значит Вы изначально неправильно сидите,не на балансе....посадите в седло попу по-настоящему,на рыси,на галопе и на переходах-ноги сами станут на место
-
Поразительно! Люди читают одни и те же книги, а выводы разные. h0.0
Поворот ноги во внутрь (не стопы!!! а всей ноги! от тазобедреноого сустава!) раздвигает тазовые кости вширь, тем самым увеличивая "посадочную площадь" таза, и делает посадку глубокой. Но если у Вас, Destrie, какая то особая конституция, неподвласная пониманию ниодного профессионала, то ездийте как считаете нужным и не морочте людям голову.
-
Исходя из моего опыта обучения людей верховой езде(12 лет)-привить хорошую посадку можно любому человеку любого возраста и веса(в разумных пределах)разумеется ,при соблюдении нескольких условий:хороший тренер,хорошие лошади,и хороший ученик,желающий обучаться,а не умничать)))
-
хороший ученик,желающий обучаться,а не умничать)))
Это в первую очередь!!! :yes:
-
Алга! там же написано что поворот всей ноги внутрь не должен вызывать напряжения - закрепощение
в часности команда "носки к лошади" всегда вызывала у меня зажатость в бедре и тазу
и думаю не у меня одной
проблема наблюдаеться именно со стременами и именно на рыси учебной
без стремян все нормально посадка плотная ноги никуда не вываливаються
если бы вообще не сидела то меня выкинуло бы еще на стадии учебки
сказать что со стременами вот прямо вышибает -нет ,но больше болтает и такое впечатление что стемя мешает
или сижу нормально но стремя на стопе болтаеться или даю упор в стремя и начинает подбалтывать все остальное
и мне это не нравиться
на галопе такого не наблюдаеться нормально сижу как с стременами так и без
могу делать наклоны и тд никаких проблем ,не сидела бы нормально вывалилась бы при первом наклоне или повороте корпуса
проблема в наличии уже лет 10 ,на мягких лошадях или тех что задом не доробатывают не видна
тренера ее или не замечали или не уделяли внимание этому
-
Primula! Вы немного спутали! :hehe: Приседаю я дома, а на пеньке наоборот, встаю h:DD. Если серьезно: можно использовать пенек, скамейку, ступеньку и т.д. Ставите на него одну ногу и встаете на ней, приставляете вторую. Так же и опускаетесь. Несколько раз одной ногой, потом ногу меняете. А описания красочные у меня потому, что не знаю как описать правильно и стараюсь, чтоб было понятно.